O stress pode afetar a gravidez? A incapacidade de engravidar e o stress mental andam frequentemente de mãos dadas. Quando ocorre stress mental, o corpo sofre uma reação de stress que afecta a regulação da menstruação normal, levando a perturbações da ovulação e infertilidade. Quando se está a fazer um tratamento para a infertilidade, manter um estado de espírito feliz e descontraído, ter uma vida regular e uma dieta saudável pode melhorar a taxa de gravidez após o tratamento. Tanto nos homens como nas mulheres, se o stress for excessivo, afectará o funcionamento normal do sistema endócrino reprodutor masculino, afectando ainda mais a função espermatogénica dos testículos, resultando em oligospermia, espermatozóides fracos e espermatozóides deformados. O que é a obesidade? Como é que afecta a fertilidade? Em medicina, o peso médio padrão (kg) é normalmente obtido subtraindo 105 da altura (cm). O peso atual é considerado normal se estiver dentro de mais ou menos 10 por cento do peso médio padrão. Existe também uma forma de calcular o índice de massa corporal (IMC), ou seja, peso (kg)/altura 2 (m), IMC = 19-23 quando considerado normal. A obesidade é definida como IMC>25. Há muitas razões para a obesidade, a mais comum é a obesidade simples, que está relacionada com o estilo de vida e os hábitos alimentares. Por conseguinte, o controlo adequado da dieta e a prática de mais exercício físico para manter um peso normal são muito importantes para restabelecer uma fertilidade normal. Durante a preparação para a gravidez, tanto os homens como as mulheres devem fazer caminhadas rápidas, jogging, não recomendam exercício extenuante, para além de que a dieta deve ser pobre em gordura e rica em proteínas, comer mais vegetais verdes e frutas. A ênfase na moderação, se perder demasiado peso num curto período de tempo, afectará a função endócrina, e a perda será maior do que o ganho!