A Primavera é a estação “dourada” para o crescimento e desenvolvimento das crianças, mas com as mudanças erráticas do tempo e o calor da Primavera, é também uma época de alta incidência de constipações e epidemias em bebés. Como diz o ditado, “quando a erva volta a brotar, todas as doenças atacam”. À medida que a temperatura aquece na Primavera, vários germes e vírus tornam-se activos e as doenças tendem a atacar as crianças pequenas e fracas. O que pode ser feito para prevenir e controlar as doenças infantis comuns na Primavera? Para além de tomar as medidas de protecção necessárias, o mais importante que os pais devem fazer é dar aos seus filhos suplementos nutricionais e fortalecer o seu corpo. A dieta das crianças deve ser leve, rica em proteínas, vitaminas e oligoelementos e alimentos de fácil digestão. Não permitir que as crianças comam alimentos demasiado gordos, grelhados e fritos. Utilizar sopas, papas e sopa para facilitar a digestão e absorção. A camada pegajosa de “óleo de arroz” em papas de milho é extremamente nutritiva e ajuda a restaurar a função digestiva do estômago e intestinos; o milho é bom para o baço e humidade, e é bom para o apetite e educação; a cevada é boa para o baço e pulmão, e limpa o calor e a humidade; os grãos de soja são bons para o baço e Qi; os feijões adzuki são bons para o baço e humidade. O feijão vermelho fortalece o baço e nutre o sangue, especialmente para crianças com deficiência de baço e anemia. Depois de um Inverno, os bebés são susceptíveis à deficiência de cálcio. Além disso, à medida que o crescimento e o desenvolvimento aceleram na Primavera, as necessidades de cálcio aumentam. O tofu jovem também é rico em cálcio. A pele do camarão é um “armazém de cálcio” e pode ser adicionada a sopas ou feita em bolinhos de vegetais recheados, que não são menos eficazes. medida que o crescimento e o desenvolvimento aceleram na Primavera, a procura de proteínas de alta qualidade aumenta, pelo que podem ser utilizados ovos, peixe, camarão, galinha, carne de vaca, produtos de soja, painço e feijão vermelho. Alimentos ricos em vitaminas Na Primavera, as crianças são propensas a cantos da boca podres, gengivas a sangrar e pele áspera, que se devem principalmente a deficiências vitamínicas. As vitaminas são compostos orgânicos que são essenciais ao metabolismo humano. A deficiência de vitamina A na dieta das crianças pode levar a olhos secos, pele seca e doenças respiratórias; a deficiência de vitamina B pode levar a infecções labiais, estomatite e infecções da língua; a deficiência de vitamina D pode levar a deficiência de cálcio, etc. Vitamina A é encontrada no óleo de fígado de bacalhau e vegetais e frutas verde escuro e amarelo; vitamina B é encontrada no fígado de animais, carne magra, ovos de aves, leite, produtos de soja, cereais, cenouras, peixe e vegetais; vitamina C é encontrada em vegetais e frutas verdes; vitamina D é encontrada no óleo de fígado de bacalhau, fígado de animais, gema de ovo e leite; vitamina E é encontrada no trigo A vitamina D encontra-se no óleo de fígado de bacalhau, fígado de animal, gema de ovo e leite; a vitamina E encontra-se no trigo, óleo de germe de arroz, ovos e carne.