Comece por escovar os dentes corretamente todos os dias As doenças orais são principalmente doenças relacionadas com os dentes, como dores de dentes e dentes soltos. Estas doenças são geralmente bem prevenidas através de uma escovagem correcta. Enquanto crescíamos, os nossos pais ensinaram-nos a falar, os nossos professores ensinaram-nos a ler, mas nunca ninguém nos ensinou a escovar corretamente os dentes. Parece que nascemos a saber como escovar os dentes, mas escovar os dentes é completamente diferente de escovar os sapatos, e não só o que tomamos por garantido não promove uma boa saúde oral, como também muitos dentes ficam irremediavelmente danificados devido a uma escovagem incorrecta. Então, como é que se escova os dentes corretamente? Escovar na horizontal ou na vertical? Nenhum dos dois está correto, o método mais recomendado é o método de escovagem por baixo, existem vídeos na Internet que pode aprender sozinho. Depois há um método, com que ferramentas. Escova de dentes eléctrica ou escova de dentes manual? Podem ser as duas. De preferência, uma com cerdas macias e uma cabeça de escova pequena. Quando escovar, quanto tempo escovar? Escovar os dentes após as refeições e antes de se deitar. Três minutos de cada vez. Desde que escove sempre os dentes corretamente, pode evitar ou atrasar o aparecimento de doenças dentárias. Mas se algumas pessoas já desenvolveram a doença, então é necessário consultar um médico o mais rapidamente possível. Não pode ser adiado.