Acordar às 4-5 da manhã não significa necessariamente cancro. Se houver suspeita de cancro, pode ser acompanhado de manifestações clínicas, ou também pode ser acompanhado de perda de peso, dor, perda de apetite, etc. Psicologicamente, pode haver ansiedade, medo e distúrbios alimentares. Se algum destes sintomas ocorrer, deve ser alertado para o desenvolvimento do cancro e dirigir-se prontamente ao hospital para tratamento. Contudo, acordar aos 4-5 pode ser causado por uma variedade de razões. Devemos estar atentos não só ao cancro, mas também aos seguintes factores: 1. dieta inadequada antes de dormir: beber chá forte, café e outras bebidas antes de dormir pode facilmente levar à insónia. E comer demasiado antes de se deitar afectará a digestão do estômago e dos intestinos, tornando fácil acordar cedo. 2. Disfunção do sono: pode ser devido à alta pressão de trabalho, noites tardias frequentes, inversão do relógio biológico, etc., resultando em insónia e sonolência, dificuldade em adormecer, facilidade em acordar de manhã, etc. 3. Redução da secreção de melatonina: a melatonina é a hormona do sono do organismo. Quando a melatonina diminui gradualmente, o tempo de vigília precoce e de sono curto ocorrerá. 4. Insónia menopausal: desequilíbrio endócrino e disfunção do sistema nervoso durante a menopausa pode levar à insónia, sonolência e despertar cedo; 5. Depressão: se se sentir cansaço físico e fraqueza depois de acordar cedo, está deprimido, irritável e com um humor mais pessimista, pode ser o factor de depressão que afecta o sono. Para evitar acordar cedo e ter uma boa noite de sono, ter um descanso regular, evitar ficar acordado até tarde, manter o relógio biológico, evitar beber chá forte, café e outras bebidas refrescantes antes de ir para a cama, o jantar pode estar sete minutos cheio, e também pode molhar os pés antes de ir para a cama para promover o sono, etc.