As causas da obstipação são muitas e complexas. As causas gerais são: 1. hábitos alimentares pouco razoáveis, tais como pouca fibra nos alimentos e absorção excessiva de água nas fezes, resultando em fezes secas e descarga difícil; 2. maus hábitos intestinais, tais como movimentos irregulares do intestino e supressão prolongada dos movimentos intestinais; 3. tratamento a longo prazo com laxantes estimulantes do cólon; 4. gravidez, velhice e desnutrição e 5. tumores intestinais, etc. A obstipação é definida como uma diminuição do número de movimentos intestinais, menos de 3 vezes por semana, bem como maus movimentos intestinais, esforço, fezes secas e duras. A obstipação pode ocorrer quando existem lesões orgânicas ou funcionais no tracto intestinal. De um ponto de vista médico moderno, não é uma doença específica, mas um sintoma de muitas doenças. A obstipação pode ser suave ou grave em grau e pode ser temporária ou de longa duração. A obstipação crónica não só causa sintomas tais como distensão abdominal, perda de apetite, angústia e insónia e tonturas, mas também pode desencadear ou agravar distúrbios tais como hemorróidas, fissuras anais, prolapso e aumento da próstata, e pode mesmo levar a enfarte agudo do miocárdio, derrames e morte súbita. Portanto, os pacientes com obstipação mais grave e prolongada devem ser examinados no hospital para encontrar a causa da obstipação de modo a não atrasar o diagnóstico e tratamento da causa primária. Os testes comuns à obstipação incluem exame rectal, raio-X (farinha de bário) e colonoscopia. Para pacientes com obstipação funcional, recomenda-se que sejam realizados os seguintes aspectos de prevenção e tratamento: (1) Desenvolver bons hábitos: (1) Desenvolver o hábito de viver a intervalos regulares e não alterar facilmente a rotina. Independentemente de ter ou não movimentos intestinais, deve adquirir o hábito de ter movimentos intestinais regulares após o pequeno-almoço todos os dias, de preferência com um copo de água quente ou água salgada leve de manhã para promover os movimentos intestinais. (2) Comer mais alimentos com mais resíduos, especialmente vegetais frescos contendo mais fibras, tais como aipo, alhos-porros, etc. Porque este tipo de alimento pode fornecer ao corpo vitamina C rica, mas também pode fornecer resíduos alimentares suficientes, estimular a parede intestinal, levando a um peristaltismo intestinal acelerado, de modo a que as fezes sejam fáceis de excretar para fora do corpo. (3) Comer mais fruta fresca, tais como maçãs, pêras, etc. Além disso, o mel, as sementes de cássia também têm o papel de laxante. De um modo geral, a pimenta, o chá forte, o álcool e outros alimentos estimulantes não são propícios à passagem de fezes, não devem ser consumidos. 2, exercício apropriado de manhã pode caminhar, correr, ginástica, se não houver tempo, pode fazer mais meia acção de agachamento no escritório, pode também exercitar o tónus muscular abdominal, para compensar a falta de exercício. Isto pode fortalecer a força de contracção muscular abdominal, promover a motilidade gastrointestinal e aumentar a potência intestinal. 3, utilizando o método de auto-massagem, gastando 10 minutos por dia, também irá desempenhar um certo efeito. (1) fricção abdominal: dormir na cama, todo o corpo relaxado, as palmas das mãos empilhadas no umbigo, primeiro friccionando 100 vezes no sentido horário, e depois friccionando 100 vezes no sentido anti-horário, friccionando com força moderada, movimentos suaves, respiração natural. (2) massagem abdominal: sono na cama, pernas dobradas para cima, músculos abdominais relaxados, palma de uma mão no umbigo directamente acima, com os quatro dedos para além do polegar, da direita para a esquerda ao longo do cólon para massagem. Ao massajar no abdómen inferior esquerdo, a pressão dos dedos deve ser adequadamente reforçada na medida em que não se sinta dor, expirar ao pressionar e inalar ao relaxar, durante cerca de 10 minutos de cada vez. A fricção abdominal e a massagem abdominal podem ser realizadas em qualquer altura, mas geralmente escolhe-se a noite antes de ir dormir ou de manhã, antes de friccionar o abdómen deve ser urina vazia, não deve estar demasiado cheia ou com demasiada fome. (3) Pontos de acupressão: quando as fezes ainda não saíram, usar o dedo médio para pressionar o ponto Shen Que (ou seja, umbigo), massajar 20 vezes cada um de acordo com o relógio, e depois dar 20 palmadinhas no estômago. Quando o banco está prestes a sair, usar o dedo médio da mão direita para pressionar no ponto do períneo (o ponto médio entre os dois yin) ou o ponto Changqiang (0,5 polegadas abaixo da ponta do osso caudal, tirado no ponto médio entre a extremidade do osso caudal e o ânus). Isto ajudará o banco a passar lentamente, e deverá estar relaxado e não ansioso. Além disso, sentar-se na sanita, meditação, respiração profunda, conduzir a ideia no intestino, fazer exercício de elevação anal 15 vezes, também pode jogar um efeito muito bom de defecação. 4, para pacientes com obstipação, também pode escolher as seguintes receitas de terapia alimentar para tratamento: (1) papa de arroz japonica com gergelim: com a quantidade apropriada de gergelim preto, arroz japonica de 100 gramas. Como fazer é lavar o gergelim negro, seco e frito pesquisa, cada vez leva 30 gramas, com 100 gramas de arroz de grãos redondos com o mingau está pronto. É eficaz quando é comido regularmente. (2) mingau de arroz de figo: 50 gramas de arroz lavado, colocado numa panela, adicionar água, esperar que o mingau ferva e colocar 30 gramas de figos que esteja pronto. Misturar em mel quando se bebe a papa. (3) papas de espinafres: 250 gramas de espinafres frescos, sal e óleo de sésamo. A maneira é lavar o espinafre, ferver a água na panela, adicionar sal, e depois colocar o espinafre na água a ferver durante cerca de 3 minutos para retirar, adicionar óleo de sésamo e misturar bem. É eficaz comê-lo regularmente. (4) Chá de pêra de neve: a prática é o damasco do norte 10 gramas, pêra de neve 1, açúcar 30 ~ 50 gramas, colocar a mesma tigela, adicionar a quantidade certa de água, vaporizado (1 hora), ou seja Beber sopa e comer pêra, muitas vezes comer eficazmente.