Nesta época em que o cancro é uma preocupação séria, cada um de nós tem de fazer alguma coisa para “prevenir o cancro”, uma vez ou outra. Há notícias de que as radiações podem provocar cancro, por isso, é preciso vestir imediatamente vestuário anti-radiação e utilizar o computador; a televisão diz que os legumes da noite para o dia contêm agentes cancerígenos, por isso, não se deve deixar ficar os restos em casa; ao ouvir os outros dizerem que os alimentos que se comem podem matar as células cancerígenas, inconscientemente, compram-se muitas vezes para comer …… De facto, na nossa vida, pode dizer-se que os factores que provocam o cancro são omnipresentes e que é preciso tomar medidas para o prevenir! Não há nada de errado, mas no processo de prevenção do cancro, não devemos ignorar a proteção da nossa própria imunidade, para que estejamos livres do cancro, a prevenção do cancro deve começar com o “cuidado” do nosso sistema imunitário. Todos nós temos células cancerígenas no nosso corpo. A função imunitária normal pode eliminar eficazmente as células cancerígenas do nosso corpo. Será que todos nós temos células cancerígenas mutantes no nosso corpo todos os dias? Isto pode fazer com que muitos leitores se sintam “chocados”, pois as pessoas normais produzem todos os dias algumas células mutantes anormais. Qualquer pessoa que tenha feito um check-up ao cancro notará que quase todos os marcadores tumorais não são “zero”, mas têm um intervalo normal, por esta razão. As células cancerígenas são produzidas todos os dias, mas isso não significa que se vai ter cancro, porque o sistema imunitário normal do nosso corpo é capaz de eliminar essas células cancerígenas de forma atempada e eficaz. Foi feita uma experiência muito interessante, na qual se injectou um tipo de células cancerígenas no corpo de um adulto normal, que não evoluíram para cancro, o que indica que existe um tipo de imunidade anti-tumoral natural no corpo de um adulto saudável; no entanto, ao injetar este tipo de células cancerígenas no corpo de um doente com cancro, estas células cancerígenas seriam capazes de evoluir para um tumor maligno, o que indica que o doente com cancro já perdeu a capacidade deste tipo de imunidade anti-tumoral natural, sugerindo que a função imunitária do organismo está intimamente relacionada com a ocorrência de cancro. O sistema imunitário é o órgão de defesa do corpo humano, e as células imunoreactivas produzidas pelo sistema imunitário formam a “força de defesa nacional”, defendendo o corpo humano de “inimigos” externos ou internos. Os “inimigos” externos incluem principalmente vírus, bactérias, fungos e outros agentes patogénicos nocivos; os “inimigos” internos referem-se principalmente a algumas células anormais mutantes. O processo da “força de defesa”: primeiro, um pequeno número de “forças de reconhecimento” para encontrar o “inimigo” invasor, e depois o “inimigo Depois, a informação sobre o “inimigo” é transmitida ao “quartel” da “Força de Defesa”, que gera um grande número de “tropas de combate” e se apressa a destruir o “inimigo”. Os “quartéis” geram um grande número de “tropas de combate” que correm para destruir o “inimigo”. Raramente se constipar não significa que não tenha cancro Uma função imunitária deficiente provoca a fuga de células cancerígenas “Como é que posso ter cancro, se estou de boa saúde, se não me constipo durante todo o ano e se não sou hospitalizado há mais de dez anos? Muitos doentes não conseguem aceitar o facto de saberem que sofrem de cancro, pois pensam que estão de boa saúde e que, por isso, não podem ter cancro. Muitas pessoas pensam que as pessoas que se constipam frequentemente e que têm uma saúde frágil devem ser mais propensas ao cancro, mas, na realidade, não é necessariamente esse o caso. Alguns estudos mostram que, quando uma pessoa se constipa (sobretudo infecções bacterianas ou virais), é uma oportunidade para estimular o funcionamento do sistema imunitário. E, após uma infeção viral, quando o sistema imunitário descobre que os vírus invadiram o organismo, mobiliza-se para destruir esses vírus invasores e, assim, aparecem os “sintomas de constipação” que nos fazem sentir todo o tipo de desconforto. Se apanhar uma constipação (infetada por um vírus) e não reagir muito bem a ela, isso pode não ser realmente uma coisa boa, pode apenas significar que você, o sistema imunitário, não é tão reativo ao vírus invasor. Quando o sistema imunitário não é assim tão bom, não consegue reconhecer as células cancerígenas (as células cancerígenas derivam de células normais do corpo e são muito semelhantes às células normais; e as células cancerígenas produzem camuflagens, como glicoproteínas ou mucopolissacarídeos, para se envolverem, ou dificultam o reconhecimento das células cancerígenas pelo sistema imunitário, alterando os pontos de monitorização imunitária), permitindo que as células cancerígenas sejam as que escapam à rede; e mesmo que sejam reconhecidas, o sistema imunitário não consegue destruir as células cancerígenas com rapidez suficiente para acompanhar o ritmo do vírus invasor. Mesmo que sejam reconhecidas, o sistema imunitário não consegue destruir as células cancerosas com a rapidez suficiente para acompanhar o aumento do número de células cancerosas, podendo dar às células cancerosas que não foram detectadas a oportunidade de se transformarem em cancro. É claro que, em alguns casos, o sistema imunitário funciona normalmente, mas as células cancerígenas são demasiado “astutas” para escapar à vigilância do sistema imunitário e, ao fim de algum tempo, também se transformam em cancro. Cuidar do sistema imunitário começa na vida quotidiana As emoções reprimidas e a falta de sono são assassinos do sistema imunitário Muitos leitores estão preocupados com o que posso fazer para evitar que o meu sistema imunitário diminua. À medida que as pessoas envelhecem na idade adulta, o seu sistema imunitário diminui inevitavelmente, especialmente após os 50 anos, o que é uma das principais razões pelas quais o risco de cancro aumenta significativamente após os 50 anos. Na vida quotidiana, as pessoas com mais de 50 anos têm frequentemente idosos e jovens a seu cargo e, ao mesmo tempo, suportam uma grande pressão da vida e do trabalho, o que resulta frequentemente numa sobrecarga da força física e da energia, provocando facilmente o declínio da função imunitária. Por conseguinte, as pessoas com mais de 50 anos devem cuidar mais de si próprias e evitar o declínio acelerado da função imunitária devido ao esforço excessivo. O fator idade é algo que nenhum de nós pode evitar. Mas, para além disso, podemos fazer algo a esse respeito de muitas maneiras. Um estilo de vida saudável e uma boa qualidade mental são cruciais para melhorar a função imunitária do corpo. Por exemplo, ficar acordado até tarde com frequência, privação de sono a longo prazo, supressão mental e descanso insuficiente podem causar um declínio da função imunitária, o que dá oportunidade às células cancerosas de escaparem à vigilância do sistema imunitário e pode facilmente levar à ocorrência de cancro. Portanto, temos que desenvolver bons hábitos de vida, prestar atenção à higiene alimentar, participar de algum exercício físico adequado, manter um bom estado de espírito e aumentar nossa própria imunidade para o melhor estado, que desempenha um papel importante na prevenção e tratamento da ocorrência de tumores. 1 . Suar durante 30 minutos todos os dias esta é a forma mais acessível de prevenir o cancro. Não precisa de desenvolver abdominais de 6 packs ou correr uma maratona, desde que faça exercício durante 30 minutos por dia, 5 dias por semana. Andar a pé, dançar, andar de bicicleta, subir escadas, todos os tipos de desporto podem ser praticados. 2, beber chá ou café beber chá ajuda a prevenir o cancro está confirmado há muito tempo. Porque o chá verde contém catequinas e vitaminas A, C e outros antioxidantes com efeitos anti-cancerígenos, estes ingredientes anti-cancerígenos conteúdo de chá verde, seguido por chá oolong, chá preto. O café também pode reduzir a incidência de certos tipos de cancro. Os últimos estudos realizados nos Estados Unidos, Canadá e Japão descobriram que o café pode ajudar a reduzir a probabilidade de desenvolver cancro do fígado, carcinoma de células renais, cancro da mama e cancro colorrectal nas mulheres. 3, comer mais frutas e legumes frescos sugeriu que as crianças antes dos 6 anos de idade devem consumir 5 porções de frutas e legumes frescos todos os dias; mais de 6 anos de idade crianças em idade escolar, adolescentes e adultos do sexo feminino, todos os dias para comer 7 porções de frutas e legumes; e adolescentes e adultos do sexo masculino, devem consumir 9 porções de frutas e legumes todos os dias. Uma porção de legumes corresponde a cerca de 100 gramas de peso cru, e uma porção de fruta a cerca de 150 gramas. A ingestão diária de vegetais deve ser 1 porção a mais do que a de frutas. 4, menos sal, não beba bebidas açucaradas ingestão diária de sal não exceda 6 gramas, menos bebidas açucaradas, beber água pura é ideal, sucos de frutas naturais não mais de 150 ml por dia, e não comer cereais mofados e legumes. 5 . Mantenha o humor relaxado para reduzir a pressão, o humor deprimido induz facilmente o câncer, muitos pacientes com câncer revisam o início dos primeiros dois ou três anos, geralmente o corpo e a mente em um estado de alta pressão. A investigação médica descobriu que o stress mental e as emoções negativas a longo prazo reduzem a função imunitária, a depressão faz com que a capacidade do corpo para reparar o declínio do ADN, a probabilidade de desenvolver cancro aumenta significativamente.