Se o paciente tiver vitelos doridos devido à corrida, pode-se tomar o seguinte para parar a dor: 1. Se a dor ocorrer durante a corrida, recomenda-se que o paciente diminua a velocidade da corrida, continue a correr durante 1-5 minutos e depois faça o exercício de alongamento para os vitelos. É geralmente recomendado que os pacientes escolham um passo relativamente curto, depois coloquem os dedos dos pés no degrau, o calcanhar do pé debaixo do degrau, inclinem-se para a frente e façam o alongamento do lado de trás da barriga da perna. Depois, pedir ao paciente para flexionar a articulação do joelho de um lado, segurar a parte de trás do pé com a mão e esticar a articulação do joelho para trás, isto irá esticar os músculos da coxa e da frente da barriga da perna ao mesmo tempo. 2. Se a dor ocorrer após a corrida, recomenda-se que o paciente possa tomar a forma de uma compressa fria. O paciente pode usar um balde profundo, enchê-lo com água, pedir que a superfície líquida não exceda a panturrilha, comprimir a frio durante 10-20 minutos, também pode tomar a compressa fria. 3, se a dor for mais intensa, pode tomar Nimesulide oral, ibuprofeno, diclofenaco de sódio e outros medicamentos para reduzir a inflamação e a dor. 4, para esta situação, também pode fazer acupunctura, massagem e outras fisioterapias, mas preste atenção para fazer massagem quando a massagem 5. se os sintomas não forem significativamente aliviados após o tratamento acima referido, deve ir a tempo a uma clínica ortopédica.