Podem ocorrer vários problemas mamários, mas devido à sua localização superficial é inteiramente possível detectar anomalias através de auto-exame e ir a um hospital especializado para exame e tratamento atempados. Recomendo três métodos: Auto-exame no espelho: enfrente o espelho, cruze os braços e observe a forma dos seus seios. Em seguida, levante os braços acima da cabeça e observe cuidadosamente se há qualquer alteração na forma dos seus seios, se há qualquer vermelhidão, inchaço ou alterações semelhantes a casca de laranja na pele dos seus seios, se os seus mamilos estão ao mesmo nível, se estão elevados e afundados para trás, e se há qualquer descarga anormal. Há três métodos de exame: um é o método de exame circunferencial no sentido dos ponteiros do relógio, em que quatro dedos são utilizados para examinar o mamilo de dentro para fora de uma forma circular. O segundo é o método de bandagem vertical, em que todo o peito é examinado de cima para baixo utilizando as extremidades dos quatro dedos. O terceiro é o exame em cunha, em que as extremidades dos quatro dedos são utilizadas para examinar o peito num padrão radial a partir do mamilo para fora. O peito esquerdo é então examinado da mesma forma, comparando as diferenças entre os dois lados. Finalmente, o mamilo é suavemente apertado com o dedo indicador e o polegar para ver se há algum transbordamento. Exame no chuveiro: É mais fácil detectar problemas no chuveiro quando a pele está molhada. Isto é feito deslizando lentamente a palma de um dedo através da superfície do dedo e examinando cuidadosamente todas as partes do peito e da axila em busca de caroços. Os exames mamários devem ser realizados regularmente, uma vez por mês, de preferência cerca de uma semana após o início da menstruação, e não há necessidade de estar nervoso se encontrar algum problema através de auto-exame, por isso vá ao hospital para obter ajuda o mais cedo possível.