Quais são as coisas que não se podem fazer quando se está grávida? A maior parte das coisas pode continuar a ser feita, incluindo viajar, andar de avião e conduzir, embora haja alguns cuidados a ter quando se viaja. Saber se pode viajar? Antes de viajar, especialmente para longas distâncias, é aconselhável consultar o seu próprio obstetra e pedir-lhe que a avalie quanto ao risco de aborto espontâneo, risco de parto prematuro e risco de dar à luz durante a viagem. Se houver complicações médicas ou cirúrgicas da gravidez, o risco de um ataque agudo dessas complicações também deve ser avaliado. Pode viajar em segurança se o risco for baixo, mas seja tranquila se o risco for elevado. Preparação antes de viajar “A prudência é a chave”, mesmo que o seu médico lhe tenha dado luz verde para viajar, é sempre melhor estar preparada para alguns imprevistos. Antes de partir, informe-se sobre os hospitais relevantes no caminho e no seu destino, as suas moradas e contactos, para que possa dirigir-se diretamente a eles em caso de acidente. Se houver um obstetra que conheça bem, obter as informações de contacto adequadas equivale a obter mais um nível de seguro. Só para lembrar, não peça o número de telefone do médico se não for amigo dele. Precauções na condução autónoma Pode continuar a conduzir depois da gravidez, incluindo viajar de carro. Para além de respeitar rigorosamente as regras de trânsito, deve prestar especial atenção aos cintos de segurança e aos airbags. 1, cinto de segurança: apertar o cinto de segurança, o cinto deve ser colocado por baixo da “barriga”, ao longo das ancas e da pélvis; o cinto dos ombros deve ser colocado na diagonal, ao longo do peito, entre os dois seios, a parte superior deve ser colocada na parte média da clavícula, não junto ao pescoço. 2, airbags: após um acidente de viação, os airbags podem salvar vidas, mas após a gravidez as precauções e a não gravidez continuam a ser um pouco diferentes. Mantenha a distância entre o peito e o volante de cerca de 25 cm e, se o airbag tiver um interrutor “on/off”, ajuste-o para “on”. Se o volante for ajustável, é melhor orientá-lo de modo a que fique virado para o peito e não para a “barriga” ou para a cabeça. Em caso de acidente durante a condução ou em viagem de automóvel, especialmente se tiver sofrido um golpe no abdómen, deve prestar atenção ao seguinte: presença de hemorragia vaginal e de grandes quantidades de líquido incolor (rutura prematura das membranas) e movimento do feto. Se necessário, deve dirigir-se às urgências do hospital e fazer os exames adequados, nomeadamente a ecografia, para excluir a rutura prematura da placenta e confirmar o batimento cardíaco do feto. Viagens de avião Continua a ser possível viajar de avião após a gravidez, incluindo viagens internacionais de longa distância. A maior parte das companhias aéreas não permite viajar depois das 36 semanas de gravidez (algumas rotas internacionais exigem uma semana de gravidez anterior) e a maior parte das companhias aéreas exige um atestado médico que indique que a futura mãe está apta a viajar de avião. Quando viajar de avião, tenha em atenção os seguintes aspectos: 1. se possível, tente escolher um lugar perto do corredor, para que seja fácil levantar-se e movimentar-se durante um voo de longa distância. 2. 2. durante os voos de longo curso, é geralmente recomendado manter uma ingestão adequada de água e levantar-se e andar de um lado para o outro a cada 2-3 horas, com o objetivo de prevenir a formação de trombose venosa nos membros inferiores e embolia pulmonar aguda causada por deslocamento secundário de êmbolos. Evite comer alimentos produtores de gás e beber bebidas carbonatadas. 4, para apertar todo o cinto de segurança, colocar o cinto de segurança por baixo da “barriga grande”.