Quando ocorrem cãibras, devem ser aplicadas compressas quentes em vez de compressas frias. Se forem aplicadas compressas frias quando ocorrem cãibras, isso irá agravar o espasmo muscular local, porque o frio pode estimular directamente os músculos locais e torná-los hiper-contraídos, o que irá agravar a condição. Na compressa quente, ao mesmo tempo, recomenda-se que o paciente também tome as seguintes medidas: 1, o paciente pode fazer o alongamento inverso para levantar o espasmo, tal como as cãibras nas costas da panturrilha, o paciente pode endireitar a articulação do joelho, depois de puxar o dedo do pé à mão, de modo a que a extensão dorsal excessiva da articulação do tornozelo possa aliviar as cãibras. 2, o doente pode beber alguma sopa de gengibre, depois de adicionar sal, mel, etc., para reabastecer os electrólitos. 3, o paciente também pode usar O paciente também pode usar medicamentos não esteróides para anti-inflamatórios e analgésicos, tais como Nimesulide, Ibuprofeno e assim por diante. Se as cólicas forem causadas por factores tais como deficiência de cálcio, o paciente pode também tomar suplementos orais de cálcio. Finalmente, se estes tratamentos não aliviarem a dor, é necessária uma visita a uma clínica ortopédica.