A terapia do exercício, também conhecida como terapia desportiva, é um método de tratamento de doenças com desporto ou exercício físico. É o auto-tratamento do paciente, deve ser autoexercitado pelo paciente; é um tratamento local e sistémico, a actividade muscular pode não só ter um efeito de exercício nos tecidos locais, mas também ter um impacto positivo em todos os órgãos do corpo, acelerando assim a recuperação da doença. (1) Objectivo do tratamento: a terapia de exercício para a artrite reumatóide tem três objectivos principais: (1) manter ou melhorar a função e a amplitude de movimento das articulações doentes; (2) prevenir a atrofia muscular; e (3) revigorar o espírito do paciente, aumentar a força física e evocar a confiança na luta contra a doença. Por conseguinte, é também um tratamento psicológico eficaz. Wang Yijun, Departamento de Reumatologia e Imunologia, Hospital de Wangjing, Academia Chinesa de Medicina Tradicional Chinesa (2) Formas de movimento: Existem duas formas de movimento: uma é o movimento activo, que é a principal forma de movimento e é feito pela iniciativa do paciente sob a forma de músculos; a outra é o movimento passivo, que se refere ao movimento feito com a ajuda de forças externas. A força externa pode ser mecânica, mas também a força de outros ou dos meus membros saudáveis para ajudar. É aplicável às perturbações do movimento dos membros causadas por várias razões, e pode desempenhar o papel de relaxamento dos espasmos, impedindo a adesão dos músculos, esticando tendões e ligamentos contraídos, e restaurando e mantendo a mobilidade articular. Para pacientes com artrite reumatóide grave que não se conseguem levantar, este exercício é utilizado com mais frequência e pode ser utilizado como preparação para exercício activo. (3) Método: O programa “ginástica articular” para a artrite é uma terapia de exercício comum e é realizado da seguinte forma: ① Exercícios nas articulações dos dedos: alternar entre o aperto do punho e o achatamento do dedo. Ao cerrar o punho, pode segurar um lápis ou um pau mais grosso; ao esticar, pode colocar a palma da mão e os dedos achatados contra a mesa, ou juntar ambas as mãos com força. ② exercícios de articulação do punho: ambas as mãos juntas, alternando repetidamente a força para o lado da flexão e da extensão, podem também apertar um haltere para fazer movimentos de flexão e extensão dos dedos. Exercícios de articulação do cotovelo: palmas para cima, ambos os braços para a frente, punho rapidamente cerrado e flexão do cotovelo, esforços para fazer o punho até ao ombro, e depois esticar rapidamente a palma da mão e o cotovelo, repetidamente durante muitas vezes, e depois ambos os braços para ambos os lados achatados, punho cerrado e flexão do movimento do cotovelo como antes. ④Shoulder exercício articular: um braço da frente do lado do pescoço para as costas, palma da mão tocando as costas, enquanto o outro braço do lado (axila) para as costas, dedos tocando as costas, tentar fazer fechar os dedos de ambas as mãos nas costas, repetidas várias vezes ao dia. ⑤ Exercício de articulação do tornozelo: tomar uma posição sentada, flexão e extensão da articulação do tornozelo e movimento de rotação em ambos os lados, respectivamente. (6) Exercícios de joelho e anca: alternar entre exercícios de agachamento e de levantamento das pernas para a frente. Nota: a terapia do exercício deve ser realizada sob a orientação de um médico, de acordo com a condição.