Pode apanhar uma constipação em qualquer estação do ano. Quando o corpo está constipado, é geralmente acompanhado por outros sintomas, tais como nariz entupido e dor de garganta. Quando se tem uma constipação e dor de garganta, geralmente tem um impacto maior na saúde. As soluções incluem: 1. medicação anti-inflamatória O tratamento mais eficaz para uma dor de garganta é a medicação anti-inflamatória, tal como medicamentos anti-inflamatórios não esteróides como o ibuprofeno. Alguns analgésicos combinados com medicamentos anti-inflamatórios podem reduzir imediatamente o desconforto na garganta e também reduzir o inchaço causado por uma dor de garganta. Os anti-inflamatórios também podem ajudar a evitar outras complicações causadas por uma dor de garganta. Tomar pastilhas Quando a garganta está dorida, as pastilhas, especialmente os rebuçados de eucalipto e hortelã-pimenta, podem ser usadas para aliviar os sintomas. São muito eficazes no arrefecimento e humedecimento da garganta e também ajudam a prevenir e tratar constipações e tosses. 3. ficar bem hidratado Quando a garganta está irritada, é um lembrete para o corpo se hidratar e se reabastecer até a urina ficar amarelo-pálido ou incolor. A água adequada nutre as membranas celulares e promove o metabolismo celular dos produtos residuais. Especialmente quando o frio causa dor de garganta, beber mais água para ajudar a aliviar os sintomas. 4. beber chá Chá verde, chá branco, chá preto, chá preto e até mesmo chá de ervas são geralmente eficazes no alívio da dor, no reforço do sistema imunitário e na prevenção de infecções bacterianas. Ao beber chá, a adição de uma pequena colher de mel pode também aumentar o efeito anti-séptico e eliminar o desconforto da garganta o mais rapidamente possível. 5. beber sopa de galinha A sopa de galinha contém uma certa quantidade de sal e sódio tem um efeito anti-inflamatório e calmante numa dor de garganta. Além disso, a canja de galinha é rica em nutrientes, o que pode reforçar a resistência e promover a auto-cura. Estas são algumas das formas de tratar uma dor de garganta, mas se os sintomas não aliviarem ou continuarem a piorar, deverá ir a um hospital regular o mais cedo possível para se registar no Departamento de Whistling e consultar um especialista.