As cãibras na barriga das pernas após a natação podem ser rapidamente aliviadas através de massagens, tratamentos de medicina chinesa e compressas quentes.
1) Manipulação da tração e massagem: pode manipular a força de torção do pé, de modo a que o pé dorsiflexione, para conseguir o papel de puxar o músculo gastrocnémio da barriga da perna. As cãibras na barriga da perna podem ser aliviadas. Também pode massajar suavemente os músculos das cãibras na barriga da perna para promover a circulação sanguínea local, o que favorece o alívio rápido das cãibras na barriga da perna.
2. tratamento da medicina chinesa: pode promover a excreção do ácido lático entre os músculos em espasmo através da acupunctura e do gua sha, para aliviar os sintomas das cãibras musculares.
3. compressa quente: pode usar uma toalha quente, colocá-la nos músculos com espasmos, promover a circulação sanguínea local dos tecidos, aliviar os sintomas das cãibras nas pernas. Deve ter-se em atenção que a temperatura da toalha não deve ser demasiado elevada, para não queimar a pele.
A natação antes da necessidade de fazer um bom trabalho de aquecimento das actividades, a ação de natação não deve ser demasiado intensa, o desconforto após o exercício, deve procurar imediatamente assistência médica.