As causas das cãibras nos idosos são: 1. esforço excessivo, deficiência de qi e sangue, resultando em cãibras devido à perda de alimentação dos tendões e veias. 2. falta de cálcio. 3. embolia venosa nos membros inferiores, resultando em dificuldade de circulação sanguínea e perda de humidificação dos meridianos. 4. hérnias discais, lesões degenerativas da coluna lombar e compressão dos nervos das pernas. 5. frio local levando a movimentos lentos de qi e sangue, resultando em cãibras devido à perda de nutrição das veias sanguíneas. 6. cãibras devido a falha no fornecimento de sangue após exercício extenuante. Portanto, é necessário identificar a causa das cãibras. Portanto, é necessário identificar a causa das cãibras e tratar activamente os sintomas.