O que fazer se tiver cãibras nos gémeos devido aos alongamentos

As cãibras na barriga da perna podem ser causadas por frio local, fasceíte e lesão dos tecidos moles. 1) Frio local: Se estiver num ambiente frio e húmido durante muito tempo, a parte da barriga da perna pode parecer fria, o que faz com que a circulação sanguínea local não seja suave, provocando cãibras na barriga da perna. Nesta altura, pode acelerar a circulação sanguínea através de compressas quentes ou massagens para melhorar a situação. 2. fasceíte: a fáscia da barriga da perna na inflamação do estímulo aparecerá dor, também haverá rigidez muscular, há uma sensação de inchaço, resultando em cãibras na barriga da perna. Pode ser tratada com medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno e o diclofenac sódico. 3. contusão dos tecidos moles: o exercício extenuante a longo prazo ou a entorse e contusão acidentais provocam lesões dos tecidos moles da barriga da perna, o alongamento puxa o músculo provocado pelas cãibras na barriga da perna e pode ser utilizado o método de massagem local para aliviar. Se as cãibras na barriga da perna aparecerem com frequência, é necessário consultar um médico atempadamente, seguir as instruções do médico para o exame relevante, prestar atenção a um esforço não excessivo e a um exercício adequado.