Embora os homens estejam em posição única para serem menos propensos a infecções do tracto urinário do que as mulheres, a maioria dos homens com mais de 50 anos de idade terão uma próstata alargada (glândula prostática) em certa medida. Mesmo uma pequena quantidade de urina na bexiga aumenta o número de contracções, resultando em micções frequentes e atrasos na micção. Se não for tratada, podem resultar problemas urinários e a urina ficará retida na bexiga causando infecções, pedras, mesmo insuficiência renal e até uremia. Sintomas de uma próstata aumentada: 1. bexiga inchada mas incapaz de urinar; 2. esperar muito tempo para urinar (mais de 5 segundos); 3. demorar mais de 40 segundos para urinar, ou urinar intermitentemente; 4. ter de se esforçar para urinar ou urinar fraca e lentamente; 5. pingar depois de urinar; 6. sensação de não ser capaz de urinar; 7. urinar mais de 8 vezes por dia; 8. forte 8. uma sensação de urgência ou incapacidade de segurar a urina; 9. a necessidade de se levantar a meio da noite para urinar frequentemente, mesmo que se limite a quantidade de água que se bebe antes de ir para a cama; 10. incontinência urinária e chichi na cama; 11. urina sangrenta. Dicas sobre a saúde da próstata Como a urina densa estimula a próstata, é importante beber muita água, ficar longe de estimulantes como a cafeína, especiarias e álcool, fazer exercício regularmente para aliviar o stress emocional, e dormir o suficiente, bem como consumir sementes de abóbora, plantas cruciferas como a couve-flor escura, tomate e arando. As pessoas de meia-idade e os idosos que têm uma vida sexual regular também podem ser capazes de prevenir e aliviar problemas da próstata. Outras coisas a ter em atenção incluem tomar medicamentos para o frio e a gripe, medicamentos para a asma, álcool, e evitar passar demasiado tempo ao frio e ao vento ou não fazer exercício regularmente.