Todos ficam constipados, alguns ocasionalmente, outros frequentemente. Algumas pessoas não apanham constipações no Inverno, mas apanham-nas facilmente no Verão. Existem medidas eficazes para prevenir constipações?
A resposta é: sim! Também é simples!
Antes de mais, analisemos a razão pela qual as constipações acontecem do ponto de vista da MTC. Ver o diagrama abaixo (a caixa é o corpo humano, a linha pontilhada são os casais de pele humana).
1, mal externo: o frio é devido ao mal do vento externo (vento com frio chamado vento-frio, vento com calor chamado vento-calor, não com frio-calor chamado febre tifóide) causado pela doença. O frio do vento, febre do vento ou tifóide invadem o corpo a partir da superfície do corpo, colectivamente conhecido como frio, que é uma das condições necessárias para um resfriado.
2, energia positiva: esta é a resistência do corpo e a sua capacidade de recuperar de doenças. Refere-se aos líquidos yang e yin do corpo. O Yang Qi é a principal resistência do corpo. Só quando Yang Qi é deficiente e não consegue resistir ao mal externo pode causar um resfriado. Esta é a segunda das condições necessárias para uma constipação.
Yang Qi, a substância mais activa do corpo humano, corre à superfície e no interior do corpo.
Quando uma pessoa está acordada, Yang Qi é distribuído aos casais de pele na superfície do corpo, como guardas que guardam os portões da cidade, tornando os casais de pele densos e resistentes aos males externos.
Quando uma pessoa dorme, a energia yang na superfície do corpo entra no corpo para descansar (e é nutrida pelo líquido yin no corpo para que possa ser energética quando acorda. Isto também é conhecido como nutrir a essência), e os casais de pele na superfície do corpo ficam soltos e vazios, tal como quando os guardas vão descansar e as portas da cidade não são guardadas por guardas (este é um fenómeno normal).
Só quando a justiça (especialmente Yang Qi) é insuficiente e o mal (vento-calor, vento-frio, vento- diabo) está a dominar é que as pessoas apanham uma constipação. No entanto, o mal externo está sempre no ar e é inevitável. A insuficiência de energia yang torna-se então o factor determinante para causar constipações.
Quando se está acordado: é geralmente menos provável que apanhe uma constipação. Isto porque Yang Qi está presente nos casais do corpo quando acordados. Desde que o seu físico não seja muito pobre, a energia yang na superfície do seu corpo será suficiente quando acordar, para que possa resistir ao mal externo e tenha menos probabilidades de adoecer. (As pessoas que têm medo do vento quando acordam e apanham uma constipação quando o vento sopra sofrem de uma deficiência de energia yang na superfície dos seus corpos. Este tipo não está no âmbito da nossa discussão de hoje).
Dormir: Ao dormir (seja sentado, deitado, a dormir a sesta ou a dormir a sesta), Yang Qi entra no corpo para nutrir o corpo, deixando os casais de pele vazios e sem protecção Yang Qi, tal como um portão da cidade sem guardas. O mal externo (vento-frio, vento-calor, vento- diabo) aproveitará a fraqueza para entrar e causar facilmente constipações.
Portanto, o momento mais crucial para prevenir constipações é quando o corpo está a dormir. Quando o corpo humano dorme, o Yang Qi entra normalmente no corpo e o Yang Qi na superfície do corpo é normalmente insuficiente. Como se pode evitar o mal externo neste momento sem apanhar uma constipação?
A resposta é: quer seja forte ou fraco, adulto ou criança, a forma mais simples e eficaz de prevenir uma constipação é dormir sempre com um bom cobertor (ver o diagrama abaixo). Quer durma deitado, sentado, a dormir a sesta ou a dormir a sesta, cubra-se sempre com uma colcha ou manta com mais ou menos a espessura certa. Especialmente no Verão, nunca estar nu (deficiência de energia positiva) e soprar no ventilador do ar condicionado (hiperactividade do mal externo), pois esta é a forma mais fácil de apanhar uma constipação.
P.S. A maioria das constipações em crianças é causada por pontapés no cobertor enquanto dormem. Assim, mães e pais jovens, façam ou comprem ao vosso filho um “saco de dormir” que possa proteger o peito, abdómen, cintura e costas, para que o vosso filho possa ser protegido de constipações.
O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “O vento é o princípio de todas as doenças, e se for claro e silencioso, a carne será fechada aos casais. Isto diz-nos que enquanto o corpo mantiver a sua estabilidade mental e os princípios de saúde como o trabalho moderado e o repouso, então os casais musculares serão fechados e terão a capacidade de resistir ao mal externo, e embora haja um grande vento e um veneno duro, não pode prejudicar.