Num fórum académico de alto nível sobre “Envelhecimento e Saúde” realizado pela Associação de Educação para a Saúde de Pequim a 29 de Agosto, os peritos apelaram a que os maus estilos de vida afectassem uma esperança de vida saudável. Os peritos afirmaram que o número de factores que afectam a saúde humana e a longevidade é de “15108760”. Ou seja, em factores de saúde humana e longevidade, os factores genéticos representam apenas 15%, os factores sociais 10%, as condições médicas 8%, os factores climáticos e ambientais 7%, enquanto que os factores de estilo de vida 60%. Ainda não foram descobertos medicamentos ou outros meios de inverter eficazmente o envelhecimento. Contudo, há provas de que a dieta está associada ao envelhecimento e à longevidade, e que a limitação do consumo de energia pode retardar o envelhecimento e reduzir os tumores e as doenças cardiovasculares; o exercício sensato pode tornar as pessoas mais saudáveis. E o segredo da longevidade para muitas pessoas idosas é que elas mantêm uma mentalidade optimista. Especialistas sugerem que para lidar com o stress elevado, o ritmo elevado e o trabalho de alta intensidade, é preciso lembrar os “três sustos”: manter sete horas de sono, manter uma vida regular, e manter um meio de catarse.