A chuva é o 2º dos 24 termos solares. Por volta de 19 de fevereiro de cada ano, quando a longitude amarela do sol atinge os 330 graus, a chuva é a chuva dos 24 termos solares. O estômago da água da chuva está a meio do mês, a primavera pertence à madeira, a madeira depende da água, por isso o vento leste descongela, aquece e dispersa a chuva. Viver, depois da chuva para prestar especial atenção à cobertura da primavera, desta vez o clima no início quente e frio, algumas pessoas estão ansiosos para tirar as roupas de algodão, por isso há um “dois agosto roupas caóticas” disse. Neste momento, a base do aquecimento ou do frio do inverno, por isso, embora o aquecimento seja gradual, mas a diferença de temperatura entre a manhã e a noite é grande, não deve ser demasiado cedo para usar uma única peça de vestuário, caso contrário, é fácil apanhar uma constipação ou lesões nas articulações. O Yang Qi da primavera começou a subir, muitas pessoas começam a sentir a “primavera”. As mudanças no corpo humano e na natureza, como tudo o resto, na primavera começaram a ser activas, a circulação sanguínea de todo o corpo acelerou, o corpo precisa de mais nutrientes. Se as reservas de inverno forem insuficientes, devido à falta de fornecimento de nutrientes, ocorrerá a sonolência primaveril. A sonolência primaveril pode ser ajustada em dois aspectos. Por um lado, mais exercício ao ar livre, respirar ar fresco, repor o oxigénio no corpo, “Huangdi Neijing” disse: “primavera em março, deitar tarde e levantar cedo, usar o cabelo e andar devagar, andar largo no campo”. Por outro lado, deve ser dada atenção ao fortalecimento do baço para aumentar a capacidade do corpo de absorver a essência da água e dos grãos. “O baço é a base do último dia, o fortalecimento do baço pode aumentar a fonte de qi e bioquímica do sangue para nutrir as cinco vísceras, seis intestinos, membros e ossos.” O princípio geral da dieta é ter menos ácido e mais doce para fortalecer o baço e suprimir o fígado. O ácido tem um efeito adstringente, o que não favorece o aumento do yang qi no corpo. A comida doce refere-se ao sabor doce, como o mel, a jujuba, etc. Além disso, a primavera é ventosa e o clima está a aquecer, pelo que se deve prestar atenção à reposição de água para evitar a secura da boca, do nariz e da pele. Coma menos alimentos gordos e gordurosos. Alimentos a consumir antes e depois da chuva: legumes, alho francês, pastinaca, espinafres, lírios, inhame; frutas, laranjas, maçãs; bebidas, mel, leite, água pura. A medicina chinesa considera que o fígado é a principal fonte de crescimento e desenvolvimento, pelo que o qi do fígado é vigoroso na primavera, e a madeira do fígado tem tendência para atacar o baço e a terra, pelo que cuidados de saúde inadequados na primavera têm tendência para danificar o baço, o que leva a um declínio da função do baço e do estômago. Após a estação das chuvas, com o aumento da pluviosidade, o frio e a humidade são mais susceptíveis de prender o baço. Ao mesmo tempo, a humidade é difícil de eliminar, pelo que se deve concentrar na manutenção do baço antes e depois da estação das chuvas. O foco do baço na primavera é, em primeiro lugar, regular o fígado, manter o qi do fígado e suave, na dieta para manter uma dieta equilibrada, proteína alimentar, carboidratos, gordura, vitaminas, minerais e assim por diante para manter a proporção adequada. Ao mesmo tempo, também precisamos manter os cinco sabores não são tendenciosos, o mínimo possível para comer alimentos picantes, comer mais legumes frescos, etc. Em segundo lugar, devemos prestar atenção ao fortalecimento do baço e à promoção da humidade. Internamente para manter o qi do baço, externamente para limpar a humidade, de modo a atingir o objetivo do baço. O frio da primavera, a humidade é geralmente “frio”, por isso antes e depois da chuva deve prestar atenção para se manter quente, não ficar frio. Ao mesmo tempo, comer menos coisas frias, a fim de proteger o Yang Qi do baço e do estômago. Normalmente, pode comer mais carpas, cenouras, inhame, painço e outros alimentos, de modo a atingir o objetivo de fortalecer o baço. Época das chuvas, mas também para evitar a “constipação primaveril”. Isto deve-se ao facto de as chuvas do início da primavera provocarem uma descida brusca da temperatura, o que é particularmente ameaçador para a saúde dos idosos e das crianças, especialmente a descida brusca da temperatura, a pressão sanguínea dos idosos aumentará significativamente, sendo fácil induzir doenças cardíacas, enfarte do miocárdio, etc.; as crianças são propensas a doenças respiratórias devido à mudança de temperatura, resultando em constipações e febres. Por isso, aqui fica mais uma chamada de atenção para se manter quente na primavera e não reduzir o vestuário demasiado cedo.