1) Posição do monitor: A extremidade superior do monitor deve estar abaixo do nível dos olhos. De facto, o ângulo de visão do operador é um factor chave para causar fadiga visual. Ângulo de olhar na linha horizontal abaixo de 14, distância do olho ao ecrã de pelo menos 25 polegadas (equivalente a 62,5cm). O monitor deve de preferência ser inclinado para trás num ângulo para melhor satisfazer os requisitos de visão binocular. O teclado deve ser colocado perto do ecrã, para que a área de exposição ocular seja relativamente reduzida para evitar os sintomas oculares secos causados por isto. 2, a aplicação do ecrã visual: o ecrã em frente da utilização do ecrã visual pode reduzir a reflexão da luz do ecrã, aumentar a taxa de piscadela do operador, de modo a reduzir o desconforto subjectivo. 3, iluminação: a iluminação do ambiente de operação é também um factor importante, deve evitar a luz directa para o ecrã causada pela reflexão, e a utilização de iluminação indirecta. A luz não deve ser demasiado forte para evitar que o ecrã se torne relativamente escuro, o que não é propício à leitura. As persianas e cortinas também devem ser usadas para regular a luz exterior para obter conforto visual. 4.Break horário: Os operadores VDT que fazem pequenas pausas a cada 15 minutos de trabalho têm os menores sintomas de tensão ocular e visão enevoada. 5) Medicação: A medicação é principalmente sintomática, com o uso de lágrimas artificiais e drogas para promover o crescimento epitelial da córnea e reparação para combater a secura da superfície ocular e aliviar a fadiga visual. A vitamina B12 pode ser utilizada de forma dose-dependente para aliviar a fadiga muscular ciliar. 6) Tratamento de doença primária: Para doentes com anomalias oculares pré-existentes, o tratamento da doença primária é eficaz e necessário. Os erros de refracção devem ser corrigidos prontamente, e devem ser equipados óculos apropriados, com óculos adicionais para leitura em pacientes mais velhos, bem como treino de ajustamento e convergência. O dioptria das lentes deve ser ajustado de acordo com os hábitos do indivíduo e a distância entre o olho e o ecrã VDT. 7. dieta diária: Os operadores de computadores de longo prazo devem comer mais vegetais e frutas frescas, e aumentar a ingestão de vitaminas A, B1, C e E. Para evitar córneas secas, olhos secos, perda de visão e mesmo cegueira nocturna, os operadores de computadores devem comer mais alimentos ricos em vitamina A, tais como produtos de soja, peixe, leite, nozes, bok choy, couve, vegetais ocos, tomate e fruta fresca. A vitamina C pode inibir eficazmente a oxidação celular. A vitamina E tem as seguintes funções principais: baixar o colesterol, remover os resíduos do corpo e prevenir as cataratas. A vitamina B1 pode alimentar os nervos e é encontrada em grandes quantidades em vegetais de folhas verdes. o chá verde pode ser consumido todos os dias uma vez que os lipopolissacáridos do chá podem melhorar a função hematopoiética do corpo. o chá tem também uma função protectora contra os danos causados pela radiação. O pequeno-almoço deve ser bem comido e com uma nutrição adequada para assegurar uma energia vigorosa e calorias suficientes. A comida chinesa deve ser rica em proteínas, tais como carne magra de porco, carne de vaca, carneiro, frango e pato, miudezas animais, vários peixes, feijões e produtos de soja. O jantar deve ser leve, com mais alimentos ricos em vitaminas, tais como uma variedade de vegetais frescos, e alguma fruta fresca após a refeição. Ao mesmo tempo, utilizar alimentos ricos em fosfolípidos para a saúde cerebral, tais como gema de ovo, peixe, camarão, nozes e amendoins. Também escolhem conscientemente mais alimentos para proteger os olhos, para proteger a saúde dos olhos, para prevenir miopia e outras doenças oculares, os alimentos para os olhos são uma variedade de fígado animal, leite, leite de cabra, natas, painço, nozes, cenouras, vegetais verdes, espinafres, couves, tomates, couve-flor, couve, amoras de lobo e uma variedade de fruta fresca. 7.Other: Veja uma espécie de gráfico visual tridimensional durante as pausas entre trabalhos como uma forma de relaxar os olhos. (1) Massajar o pescoço: ser moderado em força, depois pressionar os músculos da parte de trás da almofada do pescoço com as pontas dos dedos e empurrar até ao fundo ao longo das vértebras. Repetir 5 vezes. (2) Massagem do pescoço: Pressione os músculos da almofada posterior direita do pescoço com os dedos da mão direita num movimento circular durante várias vezes, depois mude para a mão esquerda. (3) Relaxar os músculos do pescoço: os ossos do pescoço são quase a parte mais flexível do corpo e podem ser virados para cima e para baixo, assim como fazer exercícios de alongamento com estes em mente, tal como fazer ginástica na escola primária, virar para cima e para baixo, 5 vezes de cada lado e repetir várias vezes, lembrando-se de não forçar demasiado. (4) Ombros: encolher os ombros esquerda e direita, para cima e para baixo, frente e costas, 5 vezes cada um, para remover a tensão no pescoço e nos ombros. (5) Estiramentos das mãos: Levante-se ou sente-se direito numa cadeira, depois dobre os dedos e levante as mãos lentamente enquanto mantém as palmas das mãos viradas para o tecto durante alguns segundos, repita 5-10 vezes. Se não conseguir levantar as mãos completamente, estique conforme for apropriado. (6) Exercício de pulso: Com as mãos direitas e as palmas das mãos em direcção ao chão, cerrar lentamente os punhos e dobrar os pulsos para baixo com força moderada, manter durante 5 segundos. Levantar lentamente as palmas para cima, as palmas para a frente, com uma ligeira sensação de antebraços a serem puxados apertados, manter durante 5 segundos, repetir durante 5 vezes.