O peso padrão para um macho de 176cm deve ser 71kg, calculado usando a fórmula (altura – 105) kg, ou seja 176-105 = 71kg, este é um algoritmo simples. O peso padrão também pode ser calculado de acordo com o método de cálculo da Organização Mundial de Saúde usando (altura cm – 80) x 70%, ou seja (176 – 80) x 70% = 67,2kg. Além disso, ±10% do peso padrão é considerado normal para um macho de 176cm, desde que a gama de peso seja de 60,48 – 73,92kg. Abaixo ou acima deste valor, o peso é considerado anormal. Se um macho de 176cm pesa menos de 60,48kg, é considerado como estando do lado magro e precisa de ajustar a sua dieta, descansar o suficiente e evitar maus hábitos como a alimentação irregular para promover o aumento de peso. Se um macho de 176cm pesa mais de 73,92kg, é considerado como tendo excesso de peso e deve exercitar-se moderadamente e reduzir a sua ingestão de alimentos ricos em calorias e gorduras, a fim de perder peso. Além disso, se o peso anormal for causado por uma doença, a causa primária precisa de ser identificada e depois tratada de forma orientada para aliviar o peso anormal. Contudo, para pessoas com uma massa muscular elevada, tais como atletas e fisiculturistas, os valores derivados da fórmula acima não são mais precisos, pois as pessoas com mais músculo e menos gordura pesarão mais do que a pessoa média da mesma altura. Também não se aplica a crianças mais novas ou a pessoas mais velhas com um corpo fraco, e precisa de ser julgado caso a caso.