A preparação da gravidez tornou-se uma das palavras-chave mais importantes para as mulheres jovens que desejam ter um bebé. Muitas mulheres jovens começam a preparar-se activamente cerca de seis meses antes de estarem prontas para conceber, prestando atenção à sua dieta e tomando suplementos nutricionais, ou mesmo ajustando o seu trabalho para se prepararem para a gravidez, de modo a poderem dedicar-se fácil e alegremente a ela. Como é que se preparam para a gravidez? O objectivo da preparação para a gravidez é aumentar as hipóteses de gravidez, reduzir a taxa de aborto espontâneo e reduzir a incidência de doenças congénitas. Com o desenvolvimento da ciência, as causas de muitas doenças têm sido claramente diagnosticadas e prevenidas, pelo que a preparação científica da gravidez pode reduzir significativamente a incidência de muitas doenças congénitas e melhorar a saúde tanto da mãe como do bebé. Os check-ups pré-concepcionais são uma parte importante da preparação científica da gravidez. Além de excluir a possibilidade de doenças cromossómicas e outras doenças genéticas, os check-ups pré-concepcionais podem diagnosticar muitas doenças que têm um impacto importante na gravidez, e o tratamento atempado pode reduzir a ocorrência de abortos espontâneos e malformações fetais. Por exemplo, um teste pré-concepção comum é o teste quádruplo TORCH para Toxoplasma gondii, vírus do herpes simples, vírus da rubéola e infecção por citomegalovírus nas mulheres. Se um teste positivo for encontrado antes da concepção, pode ser tratado antes da gravidez para evitar a gravidez sem conhecer o estado da infecção, o que pode afectar a concepção ou o feto. Se uma mulher com hipotiroidismo não for tratada a tempo, pode levar a atraso mental e desenvolvimento anormal do feto. Os exames pré-concepcionais podem detectar anomalias da tiróide nas mulheres a tempo de evitar tragédias desnecessárias. Por exemplo, os exames orais e mamários pré-gestação também são necessários para poupar muitos problemas após a gravidez. De acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças, se as mulheres tomarem a dose diária recomendada de ácido fólico pelo menos um mês antes da concepção e durante três meses após a concepção, o risco de defeitos do tubo neural no bebé será reduzido em 50% a 70%. Além disso, a suplementação com ácido fólico também pode reduzir o risco de pré-eclâmpsia e é benéfica para a saúde da mãe, pelo que é essencial começar a tomar suplementos de ácido fólico logo que se planeia engravidar. Os danos do álcool e do tabaco no esperma já são conhecidos há muito tempo. As crianças concebidas sob a influência do álcool correm também um risco mais elevado de atraso mental, atraso no desenvolvimento motor e várias malformações. Os homens e mulheres que planeiam conceber devem abster-se de beber e fumar nos primeiros três meses de gravidez. Contudo, nenhum factor é absoluto. Se não tiver tomado suplementos de ácido fólico antes da gravidez, ou se tiver fumado ou consumido álcool, não há necessidade de se preocupar demasiado quando se engravida, pois pode simplesmente tomar suplementos e acompanhar as visitas regulares de maternidade durante a gravidez, tal como recomendado pelo seu médico. Nunca tome medidas como o aborto só porque não está preparada para a gravidez e está preocupada com o facto de o seu bebé não ser “perfeito”. Ajustar o seu humor e manter uma atitude relaxada e feliz ajudará a melhorar a taxa de sucesso da sua gravidez e a saúde do seu bebé. 4. acumular conhecimentos Hoje em dia, é difícil distinguir entre conhecimento verdadeiro e falso sobre gravidez e parto de várias fontes, e as várias alegações são ainda mais diferentes. As futuras mães são constantemente perturbadas por vários amigos e familiares “bem-intencionados” durante a gravidez, e pode ser uma dor de cabeça saber em quem acreditar. Isto é especialmente verdade quando se trata de assuntos que estão intimamente relacionados com a vida quotidiana, tais como: posso ou não usar maquilhagem durante a gravidez? Devo ficar longe de computadores e telemóveis quando estou grávida? Posso comer estas coisas quando estou grávida? A preparação científica para a gravidez é a chave para ter um bebé saudável, mas uma atenção excessiva à preparação da gravidez pode, por vezes, ser metade da batalha e afectar a taxa de sucesso da gravidez. A primeira coisa que é preciso fazer é prestar atenção à quantidade certa de nutrientes e ser razoável. Se tomar demasiada vitamina A, aumentará a probabilidade de o seu bebé ter anomalias. A ingestão excessiva de nutrientes como a gordura, por exemplo, pode levar à obesidade e à resistência à insulina, o que pode levar à infertilidade em casos graves. Seja no período de preparação ou durante a gravidez, vida regular, dieta adequada e exercício moderado são a base para assegurar a saúde da futura mãe e do feto. 2. evitar a pressão psicológica excessiva Os factores psicológicos são outro aspecto importante que afecta a gravidez. Uma atenção excessiva à preparação da gravidez pode causar uma grande pressão psicológica, que afecta directamente a gravidez, e em casos graves pode mesmo causar depressão na futura mãe, o que vale mais do que a perda. 3. não seja demasiado supersticiosa sobre a preparação da gravidez Muitas mulheres jovens sentem que a preparação da gravidez é equivalente à linha de partida para a próxima geração, e que a falta de atenção à preparação da gravidez afectará a capacidade da próxima geração de se tornar uma vencedora na vida. De facto, o principal objectivo da preparação da gravidez é assegurar que a criança seja “enviada” com sucesso e não se torne um produto defeituoso. O desenvolvimento de uma criança ainda depende do estilo parental e da orientação adequada da família. Só porque tomou menos uma dose de ácido fólico na preparação para a gravidez, não será um obstáculo para a vida do seu bebé. Por conseguinte, a preparação da gravidez deve ser levada a sério, mas com moderação. Obtenha conhecimentos científicos e prepare-se com um humor relaxado para a chegada de um bebé saudável.