A duração da sobrevivência dos espermatozóides no corpo varia de homem para homem. Geralmente, os espermatozóides de um homem normal podem sobreviver no seu corpo durante cerca de 3 meses. Os testículos de um homem maduro produzem esperma todos os dias e o esperma pode viver nos testículos até 3 meses. Os espermatozóides morrem naturalmente no corpo masculino quando não há relações sexuais e os espermatozóides não são excretados. Para garantir ou aumentar a taxa de sobrevivência dos espermatozóides, recomenda-se que os homens tenham uma dieta saudável com muitos vegetais e frutas, não comam alimentos picantes e estimulantes e não fumem ou bebam álcool para evitar afetar a sua saúde. Além disso, os homens devem praticar ativamente exercício físico para manter um corpo saudável, manter uma atitude descontraída e de mente aberta, evitar stress mental excessivo, assegurar um horário normal de trabalho e de descanso e evitar o excesso de esforço. Além disso, na vida quotidiana, os homens podem melhorar a qualidade do seu esperma através da dieta, especialmente da suplementação de oligoelementos como o zinco e o selénio; ao mesmo tempo, precisam de suplementar proteínas de alta qualidade, como carne magra, ovos, peixe e camarão, e outros alimentos.