Pode dizer-se que o cancro do pulmão é a doença tumoral número um na China. Nos últimos anos, cada vez mais pessoas sofrem de cancro do pulmão, o que constitui uma séria ameaça à nossa segurança de vida. Ficar longe dos cinco gases para prevenir o cancro do pulmão A poluição do ar, a poluição da água, a poluição luminosa e a poluição da terra têm todas muito a ver com o cancro. Hoje, apenas partilharei convosco aqueles que estão intimamente relacionados com o cancro do pulmão, que podem ser resumidos como os cinco “gases” seguintes. Um gás: poluição do ar exterior. Com o aumento do tempo nublado nos últimos anos, mais pessoas estão familiarizadas com o termo PM2,5. Enquanto os pêlos nasais da nossa cavidade nasal podem bloquear as partículas PM50 e os cílios da traqueia e da cavidade brônquica podem bloquear as partículas PM10, as PM2,5 podem entrar nos alvéolos através dos brônquios e bronquíolos finos e transportar substâncias nocivas ou cancerígenas da atmosfera para o sangue. De acordo com os resultados dos testes de qualidade do ar de Pequim de 2013, a taxa de conformidade do ar no ano passado foi de 48%, e o poluente primário PM2,5 representou 77,8% dos dias em que a norma foi excedida. A exposição prolongada a essa poluição atmosférica e ao tempo nebuloso terá certamente um impacto significativo no desenvolvimento do cancro do pulmão. Segundo gás: poluição do fumo do tabaco em recintos fechados Autoridades ambientais e peritos em controlo de doenças concluíram que a poluição do ar exterior terá um impacto no ar interior de cerca de 30%. Por exemplo, se as PM2,5 exteriores são 100, as interiores são 30, mas apenas se houver zero poluição interior. No entanto, o ar interior não pode ser purificado e, se não for levado a sério, pode ser mais sujo do que o ar exterior. A poluição do fumo do tabaco é a fonte número um de poluição do ar interior. A indústria do tabaco na China tem muitos “primeiros no mundo” que deixam as pessoas “orgulhosas”: as primeiras na área plantada com tabaco, as primeiras na quantidade de tabaco comprado, as primeiras na produção de cigarros, as primeiras no consumo de cigarros, as primeiras nos lucros do tabaco, as primeiras no número de fumadores, e as primeiras no número de mortes por doenças relacionadas com o tabagismo. O número de pessoas que fumam e o número de pessoas que morrem de doenças relacionadas com o tabagismo são também os números um. Existem milhares de produtos químicos e centenas de substâncias nocivas no tabaco, e 69 cancerígenos, que não só causam cancro do pulmão, mas também têm um grande impacto sobre outros tumores malignos, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias, doenças digestivas e doenças reprodutivas. À medida que envelhecemos, o equilíbrio entre oncogenes e oncogenes no corpo muda e a hipótese de desenvolver cancro aumenta. Tal como a luta de braços, quando somos jovens e poderosos, dominaremos o outro lado, quando somos velhos e fracos, o outro lado dominar-nos-á, e à medida que as substâncias nocivas do tabaco se acumulam, a resistência do fumador diminui gradualmente, e acabarão por perder a batalha e desenvolver o cancro. Vale a pena salientar que existe uma relação dose-efeito entre fumar e o desenvolvimento do cancro do pulmão: fumar 25 ou mais cigarros por dia resulta numa taxa de incidência de cancro do pulmão de 227/100.000, 15-24 cigarros 139/100.000 e 1-14 cigarros 75/100.000. A maioria dos carcinogéneos do fumo do tabaco são dispersos no ar, e estas partículas de fumo são essencialmente menores do que as PM0,5 e muito mais nocivas do que as PM2,5. A exposição prolongada ao fumo passivo, equivalente aos danos causados pelo fumo leve, pode aumentar a incidência de cancro do pulmão em 20-30%. Fumar dentro de casa pode também provocar o aumento ou mesmo a explosão de PM2,5. Além disso, embora o fumo de terceira mão tenha pouco efeito em adultos saudáveis, tem um impacto significativo em pessoas com doenças respiratórias, bebés e idosos. Os pais de jovens fumadores, em particular, que seguram os seus filhos depois de fumarem, são expostos ao fumo de terceiros nas suas roupas, pele e cabelo, o que também pode representar um risco para a saúde dos seus bebés e filhos. Portanto, em nome da sua própria saúde e da saúde das pessoas à sua volta, os fumadores devem deixar de fumar o mais depressa possível; mesmo que fumem, não devem fumar dentro de casa ou no carro; os não fumadores devem também ousar dizer “não” aos fumadores e propor aos fumadores que vão lá fora fumar. Três gases: fumos de cozinha poluição fumos de cozinha é o segundo maior elemento de poluição do ar interior. Combustível, utensílios de cozinha, utilização de óleo de cozinha, métodos de cozedura e instalação e manutenção de exaustores de gama, tudo isto tem muito a aprender sobre a redução da poluição dos fumos de cozinha. Por exemplo, o óleo de cozinha aquece a 170°C com uma pequena quantidade de fumo e 250°C com uma grande quantidade de fumos. Ao fritar, fritar em profundidade, agitar e grelhar, a temperatura do óleo será superior a 260°C. O processo de cozedura produz benzo(a)pireno e nitrosaminas voláteis, que representam um grande perigo para a saúde humana. Quanto mais elevados forem os fumos de cozinha e quanto maior for o tempo de exposição, maior será o risco de desenvolvimento de cancro do pulmão. Portanto, a fim de reduzir a poluição dos fumos de cozinha, deve ser dada atenção a manter a cozinha ventilada, a colocar mais vegetação, menos churrasco em casa, e a compra, instalação, utilização e manutenção científica de exaustores de gama. Ao fritar, muitas pessoas esperam sempre que a frigideira fume antes de ligar a campânula, e desligam-na imediatamente após a fritura. Ao poupar 8 cêntimos por dia em electricidade, fritar durante tantos anos irá provavelmente poupar mais de 600 yuan, mas se contrair cancro do pulmão, irá custar pelo menos 60.000 yuan. Além disso, se os fumos da cozinha não forem descarregados a tempo, eles derivam para as salas de estar e quartos e são depositados em cortinas e mobiliário, tornando-os difíceis de remover. Quatro gases: poluição do ar trazida pelos materiais de decoração A pedra utilizada para decoração, especialmente o mármore tem elementos de rádon, que pertence a uma classe de substâncias cancerígenas. A exposição a longo prazo à poluição por rádon levará ao cancro do sangue e ao cancro do pulmão. Recomenda-se reduzir ao máximo o uso de pedra, ou utilizar materiais de pedra verde identificados pelo departamento de protecção ambiental. Várias tintas e adesivos contêm uma grande quantidade de benzeno e formaldeído, que são também uma parte importante da poluição do ar interior. Por conseguinte, é aconselhável decorar com decoração pesada e decoração ligeira, utilizar menos colas químicas para o chão e as paredes podem ser decoradas com caligrafia e pinturas. Após a renovação deve ser ventilado durante um período de tempo antes de se viver; recomenda-se às zonas setentrionais a utilização de purificadores e humidificadores do ar, o primeiro para PM2,5, o segundo para PM10, para ajudar a melhorar a qualidade do ar interior. Além disso, mais plantas verdes ou carvão activado colocadas na sala de estar também ajudam a adsorver partículas de poluição. Cinco gases: amuado chamo ao amuado total “poluição psicológica”, a esta personagem chama-se personalidade cancerígena. Quando há um acontecimento negativo na vida ou no trabalho, como a perda de um cônjuge ou a morte de um ente querido, as pessoas com esta personalidade cancerosa não podem ajustar a sua mentalidade durante muito tempo, e não são boas a comunicar com os seus amigos e família, o que pode ter um grande impacto negativo. Por conseguinte, quando estiver deprimido, deve comunicar mais frequentemente com a sua família e amigos para resolver as suas emoções e reduzir ao máximo a poluição psicológica. As pessoas que são retiradas devem aprender a ajustar-se, procurar ajuda de um psicólogo, se necessário, e enfrentar correctamente os acontecimentos negativos.