Todos nós temos a sensação de que odiamos tanto as constipações que não sabemos o que dizer sobre elas. Nalguns casos, há uma coisa importante para amanhã, mas hoje, a constipação, é um caso frequente na vida. Então, uma vez que tanto medo de constipações atrasa as coisas, o que fazer para prevenir as constipações? Um frio medidas preventivas 1, reforçar o exercício para aumentar a capacidade do corpo para se adaptar geralmente deve reforçar o exercício, aumentar a capacidade do corpo para se adaptar às mudanças de temperatura. Nas mudanças sazonais, no aumento ou diminuição atempada do vestuário, prestar atenção ao calor do frio. É importante contactar os pacientes com constipações cuidadosamente para evitar a invasão de males, que desempenha um papel importante na prevenção de constipações. 2, a medicina preventiva pode geralmente fazer com que a incidência de constipação e gripe seja muito reduzida. Os principais medicamentos são Guanzhong, Daqingye, Banlanggen, Metatarsalgia, Huoxiang, Peilan, Mint, Thornybush e assim por diante. Com a mudança das estações, os medicamentos utilizados para prevenir as constipações também são diferentes. Por exemplo, no inverno e na primavera, use Guanzhong, Perilla, mostarda espinhosa; no verão, use Huo Xiang, Pailan, hortelã; o tempo de decocção de drogas deve ser curto, tomar seu gás para reter o aroma de substâncias eficazes voláteis, sem suor, é aconselhável tomar remédio no mingau quente ou cobrir para promover a transpiração para aliviar a superfície, e depois de suar a tempo de trocar as roupas limpas e secas para evitar a reexposição aos espíritos malignos. 3, dieta e vida, pacientes com gripe e resfriado devem descansar adequadamente, beber mais água, dieta para fluido vegetariano é apropriado, tenha cuidado para comer coisas gordurosas e indigestas. Alimentos comumente usados, como cebola, alho e vinagre, também têm um efeito preventivo. O ar no quarto deve ser circulado, mas não deve ser soprado diretamente pelo vento. O vestuário de inverno deve ter em atenção a necessidade de se manter quente, não usar pouca roupa durante um curto período de tempo para ficar bonito, pois assim não vale a pena perder. Também deve dormir bem à noite, debaixo de um bom cobertor, para ter cuidado para não se constipar. Em suma, para evitar ao máximo a geração de constipações. Em segundo lugar, o método de frio e gripe fases de terapia dietética 1, a fase inicial: cebola e sopa de feijão preto O método é muito simples, será 500 ml de aquecimento de água, colocar 10 gramas de feijão preto para ferver, e, em seguida, adicione a cebola branca que é para se tornar. A cebola tem o papel de pungente para ir embora, o tempeh tem o papel de suar para aliviar o papel da superfície, depois de beber a sopa haverá muita transpiração, o processo de desintoxicação também será muito acelerado. O efeito da sopa de cebola e de feijão preto é melhor, mas deve notar-se que há algumas pessoas que têm constipações causadas pelo esforço e por beberem menos água, que são constipações causadas pelo vento e pelo calor. Neste momento, você deve escolher o alimento fresco, o açúcar de rocha e peras e outras águas fervidas podem ser tomadas. 2, período de agravamento: sopa de cenoura branca cenoura branca lavar limpo, cortar em fatias finas de 5 mm, adicionar água para ferver pode beber. Quando um resfriado é agravado, a terapia alimentar só pode desempenhar um papel de apoio, mas também precisa de medicação oportuna. Agravamento do resfriado, o paciente vai sentir dor de garganta, congestão nasal, corrimento nasal e outros sintomas, algumas pessoas até têm febre alta, dor de cabeça e outros sintomas, neste momento o corpo está com os germes “luta”, muito fácil de produzir calor interno. E o efeito do rabanete branco “para o calor do mal” é muito óbvio, então beber um pouco de sopa de rabanete branco é o mais útil. 3, o período de cura: papa de inhame Inhame selecionado 60 gramas, 100 gramas de arroz de grão redondo. O inhame descascado e cortado em pedaços pequenos, com arroz de grão redondo na água para cozinhar, adicionar a quantidade certa de açúcar pode ser comido, beber uma tigela pequena todos os dias. Há algumas pessoas fracas no frio curado, ainda haverá fraqueza, fadiga mental, falta de apetite e outro desempenho, desta vez você deve usar alguns dos alimentos com o papel de complemento plano para complementá-lo. O inhame “não é seco nem gorduroso”, pode dizer-se que é a melhor escolha de complemento plano, as pessoas fracas no frio após a recuperação comem frequentemente papas de inhame.