Um terço da vida é passado a dormir, sem um bom sono, não há bom descanso e recuperação física e mental. A importância do sono é resumida da seguinte forma: 1, eliminar a fadiga, restaurar a força física: o sono é a principal forma de eliminar a fadiga física. Durante o sono, o trato gastrointestinal e os seus órgãos relacionados sintetizam e fabricam substâncias energéticas para as actividades do corpo. Além disso, devido à temperatura corporal, a frequência cardíaca, a queda da pressão arterial, a respiração e parte da redução endócrina, de modo que a taxa metabólica basal é reduzida, de modo que a força física pode ser restaurada. 2, proteger o cérebro, restaurar a energia: a privação de sono, manifestada como irritabilidade, agitação ou depressão, desatenção, perda de memória, etc.; a falta de sono a longo prazo levará a alucinações. As pessoas que dormem o suficiente têm muita energia, raciocínio rápido e alta eficiência. Isto deve-se ao facto de o consumo de oxigénio do cérebro no estado de sono ser muito reduzido, o que favorece o armazenamento de energia das células cerebrais. Portanto, o sono é propício para proteger o cérebro e melhorar o poder cerebral. 3, aumentar a imunidade, reabilitação do corpo: o corpo humano em circunstâncias normais, a invasão de uma variedade de antigénios pode produzir anticorpos, e através da resposta imune para removê-los, para proteger a saúde humana. O sono pode aumentar a capacidade do corpo de produzir anticorpos, reforçando assim a resistência do corpo; ao mesmo tempo, o sono também pode fazer com que os organismos e os tecidos acelerem a auto-recuperação. Na medicina moderna, o sono é muitas vezes usado como um meio terapêutico para ajudar os pacientes a atravessar o período mais doloroso, de modo a facilitar a recuperação da doença. 4, retardar o envelhecimento, promover a longevidade: nos últimos anos, muitos estudos de investigação mostraram que os idosos saudáveis e de longa duração têm um sono bom e normal. A vida humana é como uma chama ardente, e há uma combustão regular da vida é duradoura; se a combustão alta e baixa encurtará o tempo, para que as pessoas morram cedo. O tempo de sono é como a chama que queima o menor grau, por isso pode retardar o envelhecimento, para garantir que a vida de um longo tempo. Um bom sono não pode ser separado de um sono com uma respiração normal e suave. Sem uma respiração boa e suave, o ressonar será causado levemente e, quando for grave, os pulmões não receberão oxigénio suficiente devido à má respiração, o que fará com que o oxigénio no sangue caia e as pessoas não terão um bom descanso e recuperação durante o sono, e o caso mais grave pode fazer com que as pessoas morram durante o sono. Distúrbio respiratório do sono 1, ronco (comumente conhecido como ronco): a estrutura da cavidade faríngea do paciente é mais estreita, quando o fluxo de ar respiratório através dessa estrutura, causará vibração e produzirá som de ronco, mas sem apnéia. 2 . Apneia do Sono (Síndrome da Hipoventilação da Apneia do Sono): O número de apneia e hipoventilação ocorre mais de 30 vezes durante toda a noite 7 horas de sono, ou o número de apneia e hipoventilação ocorre ≥ 5 vezes por hora. Classificação da síndrome da apneia e hipoventilação do sono: 1. Obstrutiva: a mais comum, representando mais de 90% dos casos. Não há fluxo de ar respiratório do nariz e da boca, mas ainda existem movimentos respiratórios no tórax e no abdômen. A manifestação comum do episódio é que o paciente ronca continuamente com uma interrupção repentina do ronco por um tempo e depois continua a roncar após um som alto de ronco. 2 . Central: não há fluxo de ar respiratório no nariz e na boca, e não há movimento respiratório no tórax e no abdômen ao mesmo tempo. 3 . Misto: alternando entre apneia obstrutiva e central durante a noite. Fatores de formação: obesidade, pescoço curto e grosso, estreitamento anatômico local das vias aéreas, amígdalas hipertróficas e adenóides, fatores de idade, quanto mais velho, maior a probabilidade de produzir, infecções do trato respiratório, dormir na posição supina, beber álcool antes de ir para a cama, tomar pílulas para dormir. Principais manifestações: ressonar (ressonar), espasmos e sufocação após sufocação, sonolência diurna, fadiga, cefaleia matinal, náuseas, atraso mental, perda de memória e alterações da personalidade, perturbações nervosas vegetativas, etc. Principais métodos de diagnóstico: 1. avaliação do grau de sonolência 2. exame do instrumento de diagnóstico primário 3. monitorização por polissonografia (PSG). Pode ser tratada através da perda de peso, deitar de lado, deixar de fumar e de beber álcool, exercício físico, CPAP, correção oral, operação cirúrgica, medicina tradicional chinesa, etc. Para os doentes que ressonam, é necessário intervir o mais cedo possível para eliminar os riscos cardiovasculares e cerebrovasculares.