Como proteger as vias respiratórias no Inverno As baixas temperaturas, geralmente ventosas e ar seco no Inverno podem danificar as vias respiratórias, tornando as pessoas susceptíveis a constipações, bronquite, pneumonia e outras doenças respiratórias. A protecção do tracto respiratório no Inverno deve começar a partir dos seguintes aspectos: 1. Quando o corpo está frio, a vasoconstrição do tracto respiratório, o fornecimento de sangue é reduzido, a resistência local é reduzida, o vírus é fácil de invadir. Portanto, a chave para proteger o tracto respiratório no Inverno é prestar atenção ao frio e manter o calor. 2. purificar o ar interior. O tracto respiratório humano é o local por onde o ar deve passar, e o ar sujo é mais susceptível de causar doenças respiratórias, por isso preste atenção a manter o ar interior fresco. Quando o sol estiver a brilhar, deixe a luz solar entrar na sala tanto quanto possível, porque os raios ultravioleta do sol têm um efeito esterilizador; também pode usar vinagre para fumigar a sala e desinfectá-la. 3.Supplement nutrição. Comer alimentos mais ricos em proteínas como peixe, carne, ovos e leite para melhorar a função imunológica do corpo; comer mais vegetais frescos e frutas ricas em vitamina C para neutralizar as toxinas no corpo e melhorar a capacidade de combater doenças. O clima seco do Inverno e o elevado teor de poeira no ar podem facilmente danificar a mucosa nasal humana, por isso preste atenção a beber mais água para manter a mucosa nasal húmida, o que pode efectivamente resistir à invasão de vírus, e é também propício à excreção de toxinas no corpo e purificar o ambiente interno. 4. prestar atenção à higiene pessoal e à protecção pessoal. Lavar as mãos e lavar a boca regularmente e não tocar no rosto, olhos ou boca com as mãos sujas; ficar em lugares com boa circulação de ar tanto quanto possível e ir a lugares públicos apinhados o menos possível; usar uma máscara quando sair em dias de nevoeiro ou de vento.