Embora a medicina chinesa para as constipações não tenha “nenhum calor interno nenhuma infeção externa”, a constipação será atribuída ao “calor interno” causado por, no entanto, pessoas constipadas, também existem classificações. De um modo geral, as constipações podem ser divididas em constipações de vento-frio, constipações de vento-calor e constipações gastrointestinais, e estes três tipos de constipações na dieta das pessoas têm precauções diferentes. Constipações provocadas pelo vento A maioria das pessoas constipadas tem constipações provocadas pelo vento. As pessoas constipadas não devem comer mais frango, pato, peixe e carne e outras carnes, a dieta deve ser leve, é aconselhável comer mais alimentos frios suados, como malaguetas, cebolas verdes, gengibre, alho, tofu, gengibre fresco e água com açúcar mascavado, etc. Além disso, a vida quotidiana dos dois alimentos habitualmente utilizados na prevenção e tratamento do efeito da gripe e do resfriado é excelente: (1) gengibre. Quente, picante, com transpiração fria, alivia o papel do vento, adequado para pessoas frias e frias comerem. As pessoas costumam tomar 3 fatias de gengibre, a quantidade adequada de açúcar mascavado, água a ferver, vulgarmente conhecido como chá de açúcar mascavado de gengibre, beber frequentemente, suar que está curado. (2) cebola branca. De natureza quente e sabor pungente, tem a função de regular a temperatura do corpo, fazendo com que a transpiração das glândulas sudoríparas funcione normalmente, podendo reduzir e prevenir a ocorrência de constipações e gripes. É adequado para pessoas com constipação e gripe do tipo vento-frio. No folclore, quando a primeira constipação começa, é comum usar cebola branca juntamente com cabeça de cebolinha e feijão edamame para decoctar água para beber. Também se pode usar 2~3 talos de cebolinha verde e 1 pedaço de gengibre para beber chá com a decocção. Pessoas fracas ou idosas e frágeis, constipadas e com gripe, a utilização mais adequada da cebola verde branca 3 ~ 5 caules, com arroz cozinhado em papas finas, comer frequentemente. Além disso, deve notar-se que algumas pessoas pensam que quando se está constipado, beber canja de galinha, caldo de ossos, etc. pode ajudar as pessoas a afastar o frio. O mesmo que “deitar óleo no fogo”, porque a canja de galinha e outros alimentos de natureza quente podem agravar o estado de constipação e gripe, o doente pode beber mais sopa de legumes cozinhados. Vento-calor frio O regime alimentar das pessoas que sofrem de vento-calor é a favor do “calor limpo”. Os doentes que sofrem de frio provocado pelo vento devem comer mais para ajudar a dispersar o calor do vento, os alimentos que dissipam o calor, como o feijão verde, o rabanete, a couve, a raiz de couve, a hortelã, o chá, etc., podem ser utilizados com sumo de pera fresco e papas de arroz na quantidade certa para comer enquanto estão quentes. Além disso, as pêras podem desempenhar o papel de “alívio”, “catarro”, também é aconselhável comer mais. É de salientar que, durante o período de frio, deve comer o menos possível ou não comer alimentos muito gordos, muito proteicos e condimentados, não beber bebidas alcoólicas, caso contrário, isso levará facilmente ao agravamento da condição. A dieta deve ser leve e não gordurosa, não só para satisfazer as necessidades nutricionais, mas também para aumentar o apetite. Deve também garantir o fornecimento de água. Pode beber sumos de fruta mais ácidos, como sumo de espinheiro, sumo de kiwi e sumo de tâmara vermelha, para melhorar o apetite. Constipações gastrointestinais As constipações gastrointestinais são adequadas para alimentos amargos, pode beber mais crisântemo, chá Longjing, pode também utilizar feijão verde com açúcar mascavado em vez de chá, comer mais legumes e frutos ricos em cálcio, zinco e vitaminas, como nabos, pêras, kiwis e uma variedade de cogumelos, pode aliviar os sintomas das constipações. Além disso, deve beber mais água fervida depois de uma constipação para acelerar a excreção de metabolitos e reduzir os sintomas das constipações.