No calor do Verão, as pessoas adoram o frio trazido pelas bebidas frias, cerveja fria, frutos do mar e ar condicionado. No entanto, quando se trata de um refresco, pode-se cair incógnito numa crise de saúde! Como o tempo em Ningbo aquece dia após dia, a incidência de doenças anais e intestinais como as hemorróidas também tem aumentado significativamente. Os peritos analistas do Nono Hospital de Ningbo lembraram que o Verão é mais propício a doenças anais como as hemorróidas do que outras épocas do ano, e que um pouco de falta de atenção à dieta e ao repouso pode permitir que as doenças anais tirem partido de “lacunas”. O Verão é uma estação alta para hemorróidas e outras doenças anais. O calor do Verão, a fadiga e a falta de tempo de descanso impedem frequentemente que o gás gastrointestinal seja descarregado atempadamente, provocando a acumulação de hemorróidas no ânus. Além disso, as pessoas gostam de comer alimentos picantes, fazer churrascos e beber cerveja fria no Verão, o que aumenta muito o problema das fezes secas e dos movimentos intestinais difíceis, e a obstipação é um factor importante no desencadeamento de hemorróidas. Além disso, os alimentos podem estragar-se facilmente no Verão, e um pouco de descuido pode facilmente causar gastroenterite aguda, levando à diarreia e ao aparecimento de doenças como as hemorróidas. Para aqueles que se sentam em bancos macios durante longos períodos de tempo, a falta de exercício e de fluxo sanguíneo e vasos sanguíneos dilatados também podem facilmente levar a hemorróidas. A fim de prevenir doenças anorretais, os especialistas lembram que no Verão deve ser dada especial atenção aos seguintes pontos: 1, aspecto emocional Preocupação e pensamento excessivos podem danificar o baço e o estômago, ou impaciência e raiva, resultando em estagnação do qi do fígado, assim congestão do qi e do sangue, meridianos e canais bloqueados, o encravamento de veias e veias e o desenvolvimento de doença hemorroidária. 2, dieta Não comer directamente comida fria, não desejar bebidas frias, não beber muito álcool, não comer demasiados alimentos estimulantes picantes, comer menos pickles, churrasco, comida gorda. Deve comer mais grãos grosseiros, vegetais e frutas e outros alimentos ricos em fibras para aumentar o peristaltismo intestinal, manter os movimentos intestinais suaves, eliminar substâncias nocivas e substâncias cancerígenas no tracto intestinal, prevenir a obstipação e assim reduzir a ocorrência de doenças anais. 3, hábitos de defecação após levantar cedo e um copo de água fria, água salgada ligeira ou água com mel para estimular o peristaltismo do tracto gastrointestinal, o hábito de defecar meia hora após o acordar ou após o pequeno-almoço. Não leia um livro ou jornal, jogue com o seu telemóvel, jogue jogos, agache-se durante muito tempo, ou exercite-se excessivamente quando tiver um movimento intestinal. Em suma, manter uma rotina normal de movimento intestinal tem um efeito positivo na saúde anal e na aptidão física. 4, exercício local Todas as manhãs e noites fazer um exercício de elevação para melhorar a circulação sanguínea local e melhorar a função do esfíncter anal, 10-30 minutos de cada vez, para melhorar o tónus muscular e reduzir a ocorrência de doenças anais tais como hemorróidas ou prolapso. 5. higiene É fácil suar no calor do Verão, por isso é especialmente importante manter a área limpa e seca. Lave o seu períneo e ânus com água quente após a defecação e antes de ir para a cama, e mude frequentemente a sua roupa interior e as suas calças para manter a higiene local e manter-se afastado de doenças anais. 6, trabalho Evitar sentar, ficar de pé e agachar-se durante muito tempo no trabalho, prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, trabalhar durante um certo período de tempo actividades apropriadas para melhorar a circulação sanguínea local, para reduzir a ocorrência de várias doenças anais. Estas são algumas das formas de prevenção de doenças anais, desde que prestemos um pouco de atenção na nossa vida diária, podemos prevenir e reduzir a ocorrência de doenças anais e passar o Verão pacificamente.