Os dez de saúde mas 1, roupa mas quente: usar roupa e chapéus não deve ser demasiado quente, nem demasiado fino, demasiado quente fácil de apanhar uma constipação, demasiado frio fácil de sofrer de frio. 2, a comida não está cheia: não comer demasiado, comer tanto grosso como fino, carne e vegetais; após a refeição, beber sopa, não fumar, não beber. 3, viver mas não extravagante: estar feliz com a situação, viver numa sala rica e luxuosa é fácil de tirar a mente e metamorfose. 4, a fila não é rica: a saúde permite, tente caminhar em vez do carro. Se sair e levar um carro, as suas pernas e pés perderão a sua mobilidade ao longo do tempo. 5.Labor não é cansativo: a intensidade do trabalho é limitada, e exceder a carga é susceptível de causar danos corporais. Trabalho pelo menos 8 horas por dia, mas fora disso, ando por aí a ler o jornal, pelo que é necessário combinar trabalho e descanso. 6.Easy mas seguro: se não fizer nada durante todo o dia, perderá o interesse pela vida e ficará desanimado, por isso, mesmo que esteja reformado em casa, deverá ser diligente no uso do cérebro, caminhar e conversar, escrever e pintar, jogar xadrez e ver ópera, etc. Isto ajudá-lo-á a sentir-se melhor e a prolongar a sua vida. 7, feliz mas feliz: as pessoas ficam felizes quando o espírito é frio. Mas feliz não pode ser demasiado feliz, “demasiado feliz é triste”, o antigo Fan Jin ganhou o exame imperial depois de se ter tornado louco, ou seja, devido a uma alegria excessiva. 8, a raiva não pode ser violenta: há coisas que não correm bem e coisas incómodas, o coração não está equilibrado, não se enfurece. Se estiveres zangado, magoarás o teu fígado, e se magoares o teu fígado, desenvolverás uma doença, por isso não te zangues, perde a calma, sê culto, e sê optimista acerca do mundo. 9. a fama não deve ser procurada: (tal como descrito em 10). 10, o lucro não é ganancioso: a fama não é procurada, o lucro não é ganancioso, este é o lema, a vida pacífica e frugal é a minha maior felicidade. Não quero estar envolvido em “vinho, sexo e dinheiro”, não quero estar envolvido em “flores e neve”, não quero estar envolvido em nada, quero deixar a natureza seguir o seu curso, não quero ser feliz, quero viver até uma velhice madura.