1. em primeiro lugar, deve ser claro se é ou não uma constipação, porque os sintomas de ataques de rinite crónica ou alérgica são os mesmos que uma constipação; 2. os doentes com tuberculose são propensos a constipações; 3. as pessoas sob stress no trabalho, tensão mental, ambiente de trabalho quente e frio, etc. são também propensos a constipações; 4. as pessoas com baixa imunidade. Por conseguinte, as constipações frequentes devem ser vistas primeiro para as condições acima referidas. Se o sistema imunitário for baixo, aqueles que têm constipações frequentes devem reforçar o seu sistema imunitário. Reforçar o exercício físico, manter um humor alegre, participar em algumas actividades culturais e desportivas, alimentação razoável, dieta equilibrada, prestar atenção à suplementação nutricional, dieta, vida regular e vida, é importante dormir o suficiente. Lave as mãos regularmente, toque menos no rosto, afaste-se de constipações, abra janelas regularmente e beba mais água.