A permanência na cama pode causar danos na bexiga, na uretra, nos rins, na microcirculação e na próstata do homem. De manhã, a bexiga humana acumula frequentemente uma grande quantidade de urina, que tem de ser urgentemente expelida do corpo. Se continuar na cama, é inevitável que se forme uma “retenção de urina”. O facto de reter a urina faz com que os músculos da bexiga fiquem frouxos e fracos, com uma elasticidade reduzida, o que, por sua vez, provoca uma micção fraca, uma micção lenta e outros sintomas. As pessoas com cistite ou divertículo da bexiga são propensas à rutura da bexiga depois de reterem a urina, o que pode acontecer quando caem e sob força externa. A urina elimina as bactérias dos ureteres e da uretra. Se ficar de cama, as bactérias terão muito tempo para se desenvolverem e são susceptíveis de provocar uma inflamação das vias urinárias. A permanência prolongada na cama também pode fazer com que a urina e as bactérias retrogradem para os rins, induzindo nefropatia de refluxo ou pielonefrite, que pode causar danos estruturais nos rins em casos graves. Quando se fica na cama, o fluxo sanguíneo é mais lento, parte do corpo também é comprimida pela superfície da cama, a microcirculação do sistema urinário é afetada negativamente. Especialmente para os homens, a circulação sanguínea do períneo abranda, levando diretamente à congestão crónica do períneo e da próstata e a nódoas negras, pode provocar a acumulação local de metabolitos, a obstrução do ducto da próstata, a excreção do fluido glandular não é suave e, finalmente, a prostatite induzida. Se um homem sofre de hiperplasia ou hipertrofia da próstata, ficar na cama irá agravar os sintomas e a condição. Além disso, o facto de estar deitado na cama pode também provocar uma irrigação sanguínea insuficiente do cérebro, perturbando o relógio biológico. O Dr. Zhang Xiangsheng, médico-chefe, sugere que se deve estar pronto para se levantar quando for altura de se levantar ou quando o alarme tocar. Se não quiser levantar-se, pode tomar medidas como acender as luzes da sala, pensar em coisas alegres, tocar música, etc., para que o corpo humano possa ficar excitado. Antes de se levantar, é melhor fazer um bom trabalho de organização do corpo e dos pensamentos, para que os músculos num estado relaxado de um tampão, para restaurar o estado natural de tensão, para que os órgãos estejam “descansando” gradualmente “acordados”, mas desta vez não mais de 5 minutos. Para a família do turno da noite, o dia precisa de compensar o sono, depois o sono seco, definir uma boa hora, dormir bem ao levantar-se. Se já estiver acamado, tome medidas para remediar a situação. Para além da defecação atempada, os alongamentos, a abertura das janelas e as actividades ao ar livre são boas opções. No caso dos homens, é preciso ter um pouco de cuidado especial com a próstata em intervalos regulares. O banho de assento pode fazer subir a temperatura local, de modo a que o relaxamento muscular, a expansão dos vasos sanguíneos, a aceleração da circulação sanguínea, a promoção da dissipação e absorção do exsudado inflamatório, e pode fazer com que as pessoas se sintam quentes e confortáveis. O método específico é: cerca de 40 graus Celsius de água (mão colocada em nenhuma sensação de calor) derramado no banho, cerca de meia bacia, as pessoas podem sentar-se. A cada 10-20 minutos, a temperatura da água diminui, quando se pode adicionar a quantidade certa de água quente para manter uma temperatura constante, 1-2 vezes por dia. É de notar que os doentes com infertilidade, hemorróidas e doenças perianais devem evitar o banho de assento.