A cirurgia de bypass gástrico pode ajudar muito a perder peso e também a tratar eficazmente a diabetes com uma taxa de remissão completa de 80%, mas é de salientar que estes dados só podem ser utilizados como referência. 1, à procura de “amigos e família” para perder peso Deve saber que há cerca de 140.000 pessoas que se submetem a cirurgia todos os anos, e não apenas você. Pode comunicar com outras pessoas através de várias formas, tais como fóruns na Internet, para ganhar confiança ou experiência. 2. Não se limite a tomar todos os tipos de medicamentos de venda livre A cirurgia pode alterar a sua condição física, e mesmo os medicamentos de venda livre podem ser perigosos para si. Analgésicos como o ibuprofeno e o paracetamol podem causar úlceras. E se sofrer de obstipação, é ainda mais importante que não tome apenas qualquer medicação, mas diga ao seu médico a tempo, porque a obstipação pode ser uma complicação da cirurgia ou um sinal de que algo está errado com a sua receita. 3, ouça os seus próprios sinais de fome Se não sentir fome, não coma, mesmo que já esteja na hora de comer uma refeição adequada. 4. Não coma os hidratos de carbono com açúcares simples Os alimentos transformados com açúcares simples, tais como pão branco, massa, açúcar branco e arroz, devem ser evitados o mais possível. Como distinguir se o alimento é monossacarídeo ou não? Uma regra simples é comer menos massa branca e mais arroz castanho e alimentos de cereais integrais, que são mais ricos em fibras e nutrientes. Os alimentos monossacáridos podem aumentar o açúcar no sangue e desencadear a fome. 5, sobre exercício Após a cirurgia, é preciso fazer mais exercício, mesmo que seja apenas uma simples caminhada. O exercício ajudar-lhe-á a perder peso mais rapidamente e também o ajudará a evitar várias complicações cirúrgicas, tais como embolia pulmonar, ou coágulos sanguíneos. 6, quando comer para se concentrar em Não veja televisão enquanto come, concentre-se em comer, e pare quando estiver cheio. 7, beba muita água após a cirurgia precisa de beber muita água, beber água vai fazê-lo sentir-se mais confortável, mas também vai ajudá-lo a distinguir melhor entre fome e sede, beba água suficiente, não voltará a ter fome quando ainda achar, erradamente, que tem sede. 8, não beba café O café deixará as pessoas excitadas, aumentará o ritmo cardíaco, mas também um diurético. Beber café far-lhe-á perder muita água, e aumentará o risco de úlceras estomacais. 9.Can Eu bebo leite? Se quiser beber um pouco, é melhor não beber leite. Porque após a cirurgia, muitas pessoas irão sofrer de síndrome de intolerância à lactose. Por isso, é melhor ter cuidado. 10.Don não use uma palhinha quando bebe uma bebida Como não só irá beber mais rápido e mais, mas irá trazer muito ar ao seu estômago e causar desconforto.