A síndrome do adolescente afecta grandemente a escola e o trabalho, e alguns adolescentes estão mesmo em sofrimento. Como se pode prevenir a síndrome do adolescente? 1, compreensão correcta de si próprios e aceitação de si próprios. Conhecer-se a si próprio é auto-consciencialização, e a relação entre auto-consciencialização e adaptação comportamental à saúde mental é extremamente estreita. Em geral, quanto mais próximo estiver o autoconhecimento da sua própria situação real, mais forte será a adaptabilidade de Deus, e mais capaz de manter a saúde psicológica; pelo contrário, quanto maior for o fosso entre o autoconhecimento e a sua própria situação real, mais fraca será a adaptabilidade social, e mais provável será a produção de problemas psicológicos. 2, melhorar gradualmente a capacidade de sofrer contratempos. O exercício de frustração é a utilização de cenários de frustração que podem ocorrer em qualquer altura e em qualquer lugar, exercício intencional, de modo a aumentar a capacidade de lidar com uma variedade de contratempos imprevisíveis. A frustração tem como essência a obtenção da experiência psicológica da frustração, e nesta base, através dos seus próprios esforços para ultrapassar a frustração, de modo a melhorar a capacidade de resistir à frustração. 3, esforços para controlar as suas emoções negativas. Uma emoção boa e estável é a condição básica da saúde mental. Controlar as suas emoções negativas, em primeiro lugar, deve ter a forma correcta de pensar, saber que tudo é impossível de se desenvolver sem problemas de acordo com os seus desejos subjectivos; em segundo lugar, deve corrigir o desvio da auto-avaliação, para evitar emoções negativas desnecessárias. 4, para expandir conscientemente o âmbito da interacção interpessoal. Participar activamente em várias actividades de interesse, tais como jogar à bola, xadrez, natação, etc., a fim de distrair a influência da síndrome do adolescente sobre si próprio e livrar-se o mais possível desta desordem persistente.