O cabelo cinzento pode ser causado por factores fisiológicos, genética congénita e uma variedade de factores adquiridos. Em geral, não há requisitos alimentares especiais para este grupo de pessoas e uma dieta normal é normalmente suficiente. Uma mistura razoável de carne magra, cenouras, arroz roxo, gergelim preto e feijão preto pode ser benéfica para o cabelo. Se tiver uma doença subjacente clara, tal como a deficiência de zinco, pode comer mais carne magra, peixe e fígado de animal com moderação. É importante notar que o cabelo cinzento pode ser o resultado de um envelhecimento natural ou uma manifestação clínica de uma variedade de doenças. Se encontrar quaisquer anomalias no seu corpo na sua vida diária, é aconselhável procurar aconselhamento médico para que o seu médico possa desenvolver um plano de tratamento adequado e dar-lhe conselhos dietéticos sólidos.