Se escovar incorrectamente os dentes e não os limpar a tempo, as bactérias podem multiplicar-se na boca e levar a uma série de doenças orais, tais como cáries e doenças periodontais. Ao mesmo tempo, através da alimentação, as bactérias entram no sistema digestivo com alimentos e podem ainda causar doenças em outros tecidos, órgãos e partes do corpo. Quando a resistência do corpo é fraca, as bactérias na boca também podem entrar no sistema sistémico através da circulação sanguínea, levando ao desenvolvimento de várias doenças sistémicas. Além disso, estudos demonstraram que uma higiene oral deficiente é também um factor de desenvolvimento do cancro oral. Numerosas doenças estão inextricavelmente ligadas a bactérias orais, no entanto, não há muitas pessoas que estejam conscientes desta poderosa relação. A principal razão para isto é que não temos consciência suficiente da doença e as pessoas não têm acesso fácil ao conhecimento sobre a mesma, pelo que não têm uma compreensão clara da gravidade da doença. Entrámos numa era de alta incidência de doenças, para a qual é difícil resolver o problema apenas através de tratamento, e mesmo muitas doenças não podem ser curadas através de tratamento com o actual nível de tecnologia médica. A melhor maneira de controlar a doença é preveni-la. Custa menos em termos de recursos humanos, materiais e financeiros para o bem maior da Humanidade. A melhor forma de prevenir doenças orais e as doenças sistémicas resultantes é escovar os dentes de forma adequada e eficaz. Há muitas maneiras de escovar os dentes, mas não há métodos de escovagem eficazes, científicos e fáceis de aprender. O Dr. Yao Jun, um dentista no Japão, introduziu o método de escovagem “tudo incluído”, baseado na pesquisa cuidadosa dos métodos de escovagem. Aqui aprendemos mais sobre o que é o método de escovagem “de todos os lados”. Os dentes estão divididos em seis zonas e dezasseis superfícies: as zonas são para compreender as partes dos dentes a escovar, especificamente os dentes anteriores do maxilar único são uma zona com dois lados labiais e linguais, e os dentes posteriores de cada lado são uma zona com três superfícies labiais, linguais e maxilares, de modo que o maxilar único tem três zonas e um total de oito superfícies, enquanto os maxilares superiores e inferiores somam seis zonas e dezasseis superfícies, o que também é conhecido como “face a face Este é o “rosto” do “rosto”. 2, escovar os dentes com 100 gramas: 100 gramas de força é na realidade muito leve, ou seja, a sensação da escova de dentes sobre os dentes. Se escovar com demasiada força, as pontas das cerdas picam as gengivas, de modo que ao escovarmos subconscientemente damos lugar à parte do dente onde as gengivas se juntam aos dentes (medicamente conhecido como o sulco gengival). Esta é frequentemente a área onde é mais provável a acumulação de detritos alimentares, deixando assim a área que precisa de ser escovada mais intocada. Por conseguinte, a escovagem não deve ser feita com força. 3. escovar os dentes com um movimento de tagarelar: A utilização de um movimento de tagarelar permite que as pontas das cerdas se unam bem à superfície do dente, e as pontas das cerdas rodam numa pequena área na superfície do dente ao escovar para limpar a superfície do dente e evitar o desgaste desigual na superfície do dente a partir de movimentos de longa distância. Desta forma, mesmo a escovagem a longo prazo não produz arranhões na superfície do dente. Ao mesmo tempo, a ponta das cerdas entra suavemente na parte do dente onde as gengivas se encontram com o dente (o supracitado sulco gengival) enquanto massaja as gengivas e limpa as áreas menos susceptíveis de serem escovadas. Os tremores podem ser feitos horizontal ou verticalmente, ou mesmo em movimento circular. Em comparação com a escovagem horizontal num grande movimento, não danifica o pescoço dos dentes e tem menos probabilidades de danificar as gengivas, ao mesmo tempo que escova as raízes e fendas dos dentes para limpar eficazmente restos de comida e bactérias. A escovação é o método mais popular de cuidados de saúde oral, por isso quanto mais simples, melhor. “É fácil de aprender, fácil de dominar para principiantes, fácil de aprender, cientificamente eficaz e digno de promoção e popularização. É fácil de aprender, fácil para principiantes, científico e eficaz.