A obstipação é uma doença comum e frequente, e nos últimos anos o número de pessoas que sofrem de obstipação crónica tem vindo a aumentar de ano para ano. A obstipação não é directamente fatal, mas tem um sério impacto na saúde das pessoas. A obstipação acumula-se no tracto intestinal, produzindo constantemente vários gases tóxicos e toxinas, causando deterioração do ambiente intestinal, disfunção gastrointestinal, distúrbios endócrinos, distúrbios metabólicos, falta de apetite e sono, tensão mental, e pode mesmo induzir tumores. As causas da obstipação são as seguintes 1, maus hábitos de vida: incapacidade de desenvolver o hábito de defecação regular, de modo que o reflexo da defecação é inibido; dieta demasiado fina e menos borras, falta de fibra alimentar, de modo que o volume de fezes é reduzido, a viscosidade aumenta, o movimento no intestino é lento, a água é absorvida em excesso; ingestão insuficiente de líquidos; obesidade, inactividade, falta de estimulação locomotora para promover o movimento das fezes. 2, o papel dos medicamentos: principalmente antiácidos contendo cálcio e alumínio, analgésicos anestésicos, medicamentos anticolinérgicos, anticonvulsivos, antidepressivos, sulfato de bário, bismuto, diuréticos, medicamentos para a doença de Parkinson, bloqueadores de ganglionares, suplementos sanguíneos, etc. O abuso de laxantes é muito comum entre pessoas com obstipação. O uso prolongado de laxantes pode causar dependência de drogas, e uma vez descontinuado, é difícil restaurar o funcionamento normal do intestino, e pode mesmo causar melanose do cólon, uma doença que pode causar uma maior probabilidade de cancro do cólon. 3.The efeito de certas doenças: doenças debilitantes gerais; perturbações anais; lesões do cólon como tumores, inflamação, estenose ou diverticulose; perturbações neurológicas como paraplegia, hemiplegia, etc.; perturbações mentais como ansiedade ou depressão, demência; doenças endócrinas como hipotiroidismo; perturbações metabólicas como hipercalcemia, hipocalemia, desidratação, diabetes mellitus, uremia, etc. 4. alterações relacionadas com a idade: a simples obstipação é mais comum nos idosos, e a sua ocorrência está relacionada com a redução do tónus e peristaltismo do tubo intestinal, a diminuição da sensibilidade da mucosa rectal, e o baixo tónus dos músculos envolvidos na defecação. Alimentos a evitar: espinafres, óleo de sésamo, batatas, mel, nozes, sementes de sésamo, castanhas de água, medusas, amoras, amoras, rabanete branco, etc. Evitar alimentos que contenham demasiadas proteínas e cálcio, como produtos lácteos, carne magra, peixe, pele de camarão, gema de ovo, ovos inchados, feijão, algas e algas; evitar comer alimentos demasiado finos e parciais; evitar fumar, álcool e alimentos picantes e estimulantes, especialmente chá forte; evitar comer demasiado açúcar; evitar flatulência e alimentos indigestos, como feijão seco, cebola e batata branca; evitar o abuso de laxantes.