As hemorróidas são frequentemente descartadas como uma doença menor e insignificante. No entanto, são uma fonte constante de hemorragia, inflamação, inchaço e dor no ânus, e podem ser tanto mental como fisicamente tortuosas. Para piorar a situação, pode também levar a anemia secundária ao longo do tempo. Se se lembrar dos seis tabus e seis precauções, será capaz de prevenir as hemorragias antes que elas aconteçam. Se for uma pessoa sedentária, deverá sempre mudar a sua posição de trabalho e participar em actividades tais como correr, tai chi e qigong. A coisa mais importante que pode fazer é tomar a quantidade certa de exercício, e fazê-lo de forma gradual e consistente, combinando movimento e quietude. Aqui, vamos ensinar-lhe um “exercício de levantamento anal”, que pode fazer quando tiver tempo, não só para melhorar a circulação sanguínea local e a função do esfíncter anal, mas também para prevenir o relaxamento anal: quando inspirar, o ânus é levantado por sucção interna, apertando o ânus, e relaxando-o quando expirar. Cada vez que o ânus é relaxado e apertado 30 vezes, uma de manhã e outra à noite. É mais eficaz se se puder adoptar uma posição do peito e dos joelhos (ajoelhado em ambos os joelhos, peito contra a cama, ancas elevadas). A flexão das ancas e o exercício anal também é muito eficaz, o método é: deitar-se de costas, cruzar as pernas e levantar as ancas (para que as coxas estejam o mais próximo possível do abdómen), e fazê-lo 20 a 30 vezes. Expire enquanto flexiona as ancas e relaxa o ânus, uma vez por dia de manhã e uma vez à noite. A dieta e as hemorróidas têm uma relação óbvia, por isso certifique-se de que come bem, não tem muita fome ou está demasiado cheio, e não seja parcial. Coma menos alimentos picantes e estimulantes para evitar a obstipação; coma mais vegetais e fruta. É importante notar que as frutas com fogo afrodisíaco (por exemplo manga, durião, lichia, longan) não devem ser consumidas em grandes quantidades. Comer mais alimentos contendo fibras grosseiras, carne e vegetais devem ser equilibrados, os grãos grosseiros e finos devem ser devidamente combinados. Comer muitos vegetais e frutas frescas com efeitos laxantes e refrigerantes, tais como bananas, peras, dióspiros, feijões verdes e loofahs. É importante limpar e prevenir as hemorróidas após a passagem das fezes. Não é possível limpar o ânus com papel, o que cria as condições para que as bactérias se multipliquem, e também constitui um estímulo prejudicial para o ânus, causando muitas desordens anais. A forma correcta de limpar o ânus é usar a ponta do dedo indicador para inserir suavemente cerca de 1cm no ânus, enquanto se levanta o ânus para expandir o canal anal e fazer contacto com a água. Depois de limpar repetidamente o ânus, o dedo sentirá que não resta muco residual no canal anal e que o ânus está verdadeiramente limpo. Evidentemente, uma coisa que deve ser notada é que a genitália externa deve ser lavada primeiro e depois o ânus, e não em ordem inversa. O ânus deve ser lavado pelo menos duas vezes por dia, após as fezes e antes de se deitar. É particularmente importante lavar o ânus imediatamente após um movimento intestinal. Quanto mais tempo lavar o ânus, mais grave será a poluição da roupa interior e maior a incidência de doenças anais e ginecológicas. A temperatura da água utilizada na lavagem não deve ser demasiado elevada, a água quente é apropriada; também não é necessário adicionar medicamentos desinfectantes de cada vez, se se usar demasiados medicamentos, estes matarão as bactérias normais do ânus e do períneo, mas reduzirão a resistência local da pele e da membrana mucosa às doenças. É importante adquirir o hábito de ter um movimento intestinal regular todos os dias, de preferência de manhã depois de se levantar ou depois do pequeno-almoço. O reflexo de subida pela manhã e o reflexo gastrocolónico após o pequeno-almoço podem acelerar o peristaltismo do cólon e aumentar a pressão no recto, resultando num reflexo de defecação. Portanto, a escolha deste tempo para defecar satisfaz os requisitos da defecação fisiológica. Ao mesmo tempo, não ler livros ou jornais durante a defecação e evitar o agachamento durante demasiado tempo. Para casos mais óbvios de obstipação, podem ser tomados medicamentos para regular o funcionamento do intestino e desenvolver gradualmente o hábito de movimentos intestinais regulares. Qualquer doença que possa causar um aumento da pressão abdominal deve ser tratada prontamente, tal como disenteria e diarreia. Prestar atenção à prevenção e tratamento de doenças. O corpo é um todo orgânico e interage uns com os outros, pelo que se deve fazer controlos regulares e estar atento à sua saúde. Remoção cirúrgica de hemorróidas Geralmente, as hemorróidas em fase inicial e média podem ser tratadas sem cirurgia e são geralmente tratadas de forma conservadora, ou seja, com medicamentos, tais como a aplicação de pomada ou o uso de supositórios; também podem contar com uma dieta para as gerir. As hemorróidas das fases III e IV, por outro lado, precisam frequentemente de ser tratadas com a ajuda de cirurgia. A cirurgia PPH (hemorroidectomia circunferencial supra-hemorroidária) é uma mudança conceptual em relação à cirurgia tradicional, resultando num tempo cirúrgico significativamente mais curto de 8-15 minutos, um procedimento indolor e minimamente invasivo, e uma redução significativa das complicações pós-operatórias. Os pacientes podem ter alta do hospital em 2 ou 3 dias e recuperar como antes, em cerca de 1 semana.