A obstipação é um sintoma comum de perturbações digestivas e refere-se a uma variedade de causas de frequência reduzida de fezes e fezes secas que são difíceis de passar. Inclui tanto fezes secas que são difíceis de passar como fezes que não são secas e difíceis de passar. Em geral, a obstipação ocorre menos de 2-3 vezes por semana (o resíduo do alimento consumido não é excretado dentro de 48 horas) ou uma vez por dia, mas sente-se que é difícil passar as fezes e que não está limpo e liso. 1, os pacientes com obstipação, especialmente os idosos, devem estar emocionalmente relaxados, evitar as sete emoções estimuladas, e tornar a sala de estar limpa, a circulação do ar, a humidade apropriada. 2, mais planos como deveriam ser mais activos, evitar sentar-se durante muito tempo, aumentar a força dos músculos abdominais, para promover a circulação do sangue, especialmente o inquérito aos idosos com mais de 60 anos mostra que a incidência da obstipação devido à velhice e à enfermidade raramente é de 15,4%, enquanto que a incidência da obstipação daqueles que aderem ao exercício por 0,21%, por isso encorajam os doentes a participar na capacidade, tal como caminhar, caminhar ou massajar as mãos várias vezes ao dia, a fim de melhorar a motilidade gastrointestinal A capacidade de o fazer. Estudos demonstraram que caminhar de qualidade durante 30-60 minutos de manhã e à noite após as refeições, manter uma posição de pé e massajar o abdómen 10-20 vezes no sentido horário, depois rodar a região lombossacral para a esquerda e para a direita, e agachar-se 10 vezes antes de ir para a cama, pode efectivamente aliviar a obstipação. Os pacientes acamados durante muito tempo devem virar-se regularmente e efectuar massagem circular do abdómen ou compressas quentes. 3. desenvolver o hábito de movimentos intestinais regulares, mesmo que não haja movimento intestinal, deve ir à casa de banho a tempo de formar um reflexo condicionado. Ao mesmo tempo, criar um ambiente calmo e confortável e escolher uma casa de banho sentada. Concentre-se nos seus movimentos intestinais e não ouça música nem leia jornais. 4. evitar frituras excessivas, álcool e coisas picantes, frias, cruas e frias. Deve comer mais vegetais e frutas com elevado teor de fibras. Os legumes são arroz selvagem, alho francês, espinafres, aipo, loofa, raiz de lótus, etc., e os frutos são dióspiros, uvas, damascos, peras, maçãs, bananas, tomates, etc., que contêm muita fibra. Beba muita água, especialmente um copo de água morna ou salgada todas as manhãs. Os doentes devem beber grandes quantidades de água na boca. Beber 300-400ml de água quente de manhã com o estômago vazio, divididos em duas a três porções. Além disso, deve comer alimentos com efeito laxante, tais como gergelim preto, mel, banana, batata doce, etc. 5, os pacientes massajam o abdómen, os pacientes tomam a posição supina ou semi-recostada, relaxamento natural, os próprios pacientes com o tamanho da mão entre os peixes na circunferência umbilical do paciente ao longo da massagem no sentido horário, cada vez 10-15min, uma vez por dia de manhã e à noite, também podem fazer antes de 20min ou 2h após as refeições para promover peristaltismo, mas o método não é adequado para cirurgia abdominal dentro de duas semanas após a obstrução intestinal, tumores intestinais, doença abdominal aguda, pacientes com insuficiência cardíaca aguda. 6. aqueles com fezes secas e duras podem ser guiados pela aplicação apropriada de glicerina bolus etc. e o paciente é instruído a reter as fezes durante alguns minutos. Devido à obstipação habitual, os pacientes tomam frequentemente laxantes durante muito tempo, o que pode levar a disfunções intestinais. Por conseguinte, os laxantes não devem ser tomados ou mesmo abusados durante longos períodos de tempo, especialmente nos idosos. Prevenir ou evitar o uso de medicamentos que causam obstipação e prestar atenção à 7. A obstipação também pode ser causada por doenças perianais como hemorróidas, fístulas, cancro do cólon e hérnia rectal. Certas preparações de ferro, alumínio e cálcio também podem causar obstipação. Por conseguinte, deve ser prestada atenção à identificação. 8, contra-indicações alimentares: comer menos vinho, café, chá forte, alho, pimenta, persimão cru, fungo de prata. Comer mais sopa de vegetais, leite de soja, sumo de fruta, mel, sementes de sésamo, nozes, óleo de sésamo, óleo de milho, óleo vegetal, soja, feijão mungo, feijão de vaca, batata doce, batata, arroz castanho, espinafres, castanhas de água, amoras novas, rabanete branco, bananas, maltose. O tratamento da obstipação depende da causa do problema. Pode ser resolvido até certo ponto através de modificações alimentares e mudanças nos hábitos de vida.