A inflamação e o desalinhamento das pequenas articulações podem estimular ou comprimir os nervos vasculares no pescoço, causando espasmos vasculares e resultando em tonturas devido ao fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro. Portanto, as tonturas de observar os telemóveis podem ser aliviadas das seguintes formas: Primeiro, parar imediatamente de observar os telemóveis durante muito tempo para que a coluna cervical possa descansar e evitar o excesso de trabalho. Se, após o autocuidado, a tontura não aliviar ou mesmo piorar, é aconselhável ir a um hospital para consultar um cirurgião ortopédico para os testes necessários para esclarecer o diagnóstico. Se for devido a espondilose cervical, o tratamento de massagem do pescoço pode ser realizado, ou com medicação para aliviar as tonturas. Terceiro, deve desenvolver bons hábitos de vida e de trabalho, e muitas vezes fazer exercícios funcionais para os músculos do pescoço, o que pode aumentar a força dos músculos do pescoço e torná-los menos susceptíveis ao esforço. Pode também promover a circulação sanguínea local e eliminar a inflamação estéril. A coluna cervical será menos propensa à tensão e a vertigem aliviará ou desaparecerá depois de a inflamação diminuir.