Que medidas podem ser tomadas para reduzir os efeitos dos dias nebulosos sobre a saúde? Existem quatro medidas principais: Primeiro, máscaras. Pessoalmente, penso que precisamos de usar máscaras quando o índice PM2,5 é superior a 100. Em segundo lugar, a purificação do ar do ambiente em que vivemos. Ou seja, quando o índice PM2,5 é elevado, o local onde se trabalha e estuda é purificado com um dispositivo de purificação do ar. Em terceiro lugar, a fuga. Quando a poluição é elevada, reduzir as actividades ao ar livre. Ir para um local com bom ar ao fazer uma pausa. Em particular, não fazer exercício ao ar livre quando a poluição é pesada. Quarto, exercício aeróbico. Melhorar as suas funções e melhorar a sua imunidade. Que tipo de máscara escolher? Quanto à escolha da máscara, em primeiro lugar, escolha uma marca de renome, tal como a 3M’s. Como não podemos dizer o efeito de purificação da máscara, a reputação do negócio é muito importante. Além disso, a máscara deve ser selada hermeticamente a toda a volta, porque o ar irá para a posição de menor resistência, se não for selada hermeticamente, a maior parte do ar irá fluir a partir daí, tornando o efeito de purificação menos eficaz. É por isso que sabemos que as máscaras que só têm um único filtro inserido na frente não são muito eficazes. Mesmo que seja eficaz, a maior parte do ar flui dos lados. Além disso, as máscaras devem ser utilizadas de acordo com as instruções e devem ser mudadas frequentemente. Os purificadores de ar funcionam? Os purificadores de ar fazem o seu trabalho. Pelo menos parcialmente. E também deve escolher uma marca de renome. Além disso, tenha o cuidado de fechar as janelas quando o utilizar. Quando o deixar, certifique-se de que abre as janelas para mudar o ar. Preciso de abrir as janelas para ventilar num dia de nevoeiro? Sim, temos. Porque precisamos de oxigénio fresco e movimento do ar. É melhor abrir as janelas quando não estamos em casa.