A maioria das pessoas pensa que a erecção matinal precoce de um homem é o resultado de a sua bexiga estar cheia de urina e o seu pénis ser estimulado, mas não é o caso. Está agora provado que as erecções nocturnas e matinais do homem estão fortemente relacionadas com o sono REM. De um ponto de vista fisiológico, uma erecção é na realidade um “reabastecimento” nutricional do pénis através do alongamento e aumento do fluxo de sangue oxigenado para o órgão sexual. Por outras palavras, é um processo pelo qual o órgão sexual de um homem se recarrega a si próprio e reserva a sua energia sexual para outra batalha. Portanto, quanto mais espontâneas as erecções nocturnas um homem tem, mais forte é a sua capacidade sexual e mais resistente é o seu tecido eréctil quando curte com o seu parceiro sexual. Os fisiologistas americanos também fizeram extensas pesquisas e descobriram que os homens que dormem o suficiente têm erecções mais longas e duram mais tempo do que os homens que são cronicamente privados de sono. O sono de alta qualidade é importante para manter o desempenho sexual masculino. Se for uma pessoa nocturna devido ao trabalho ou à vida nocturna, perturbar a sua rotina de sono e deduzir o tempo de sono à vontade, resultando na perturbação dos períodos de sono NREM e REM, levará inevitavelmente a que não haja erecção pela manhã. Para manter viva a sua masculinidade, não deve saltar um minuto das 7-8 horas de sono normal todas as noites. Por mais ocupado que esteja, faça tudo o que estiver ao seu alcance para ter uma boa noite de sono e dê às suas erecções nocturnas muito tempo e oportunidade. O Dr. Fisher, um investigador americano que estudou a relação entre o sono e o sexo, disse, com fama, que o sono é a força motriz por detrás do sexo. Ele disse que existem dois modos de sono humano, um chama-se sono de movimento ocular não rapidez (sono NREM), que se manifesta como sono profundo durante cerca de 1,5 horas, e o outro chama-se sono de movimento ocular rápido (sono REM), que é o pico do sonho que começa após o sono profundo e dura apenas cerca de 30 minutos. Estes dois padrões de sono, que duram um total de 2 horas e são repetidos 4 vezes, são os principais padrões de sono dos adultos à noite. Como os homens experimentam uma erecção durante o sono REM, podem ter até quatro erecções inconscientes durante a noite, cada uma delas durando cerca de uma hora.