Na década de 1980, a Organização Mundial de Saúde (OMS) referiu-se a um estado em que o organismo não tem patologia orgânica mas algumas mudanças funcionais como um “terceiro estado”, que na China é chamado “estado subsaúde”. Sub-saúde significa estado sem doença e não saudável, que é uma espécie de estado de saúde secundário (sub significa secundário), é o estado entre a saúde e a doença, pelo que existem também “saúde secundária”, “terceiro estado”, “estado intermédio É também conhecido como “sub-saudável”, “terceiro estado”, “estado intermédio”, “estado livre”, “estado cinzento” e assim por diante. Este estado crítico refere-se geralmente a um estado fisiológico em que o corpo não tem doença aparente, mas mostra vitalidade reduzida e vários graus de adaptabilidade reduzida. As principais causas do “terceiro estado” são as seguintes: 1. tensão e stress excessivos. Estudos demonstraram que a tensão e o stress prolongados podem causar danos agudos e crónicos nos sistemas cardiovascular e gastrointestinal, resultando em úlceras de stress e aumento da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca, esclerose vascular acelerada e eventos cardiovasculares; fadiga cerebral e redução da função cognitiva; e perturbação do relógio biológico, resultando na redução da qualidade do sono e da função imunitária; 2. Tais como uma dieta rica em sal, gordura e calorias, tabagismo e consumo excessivo de álcool e sedentarismo sem exercício são as causas mais comuns de subsaúde; 3. efeitos adversos da poluição ambiental. Tais como poluição da água e do ar; ruído, microondas, ondas electromagnéticas e outros factores químicos e físicos, a poluição é um assassino oculto da saúde que não pode ser evitado. 4. a estimulação de factores mentais e psicológicos adversos. As pessoas em estado de subsaúde estão na sua maioria em estado de stress crónico; a carga física, mental ou espiritual é relativamente pesada, vida irregular, alimentação desequilibrada, tabagismo e abuso de álcool, razão pela qual existem inquéritos que mostram que 90% dos trabalhadores de colarinho branco têm hoje problemas de subsaúde. Não existem indicadores médicos claros para diagnosticar a subsaúde. De acordo com o novo conceito de saúde quatro em um da OMS, a subsaúde pode ser dividida em: 1. subsaúde física. As principais manifestações são fadiga física, fraqueza, desconforto periférico, função sexual reduzida e distúrbios do ciclo menstrual de causas desconhecidas ou excluídas; 2. As principais manifestações são fadiga cerebral inexplicável, distúrbios emocionais, pensamento desordenado, pânico, ansiedade, baixa auto-estima e neurótico, apatia, solidão, precipitação, e até pensamentos suicidas; 3. A principal manifestação é a dificuldade de adaptação ao ambiente de trabalho, vida e estudo, e a dificuldade em coordenar as relações interpessoais, ou seja, a deslocação de papéis e o desajustamento são as manifestações concentradas da subsaúde social adaptativa; 4. subsaúde moral. A principal manifestação é a existência de desvios óbvios na visão do mundo, visão da vida e valores que são prejudiciais para os outros e para si próprio. Qualquer pessoa que não tenha nenhuma doença orgânica de órgãos importantes através de exame sistemático, nenhuma evidência óbvia de danos patológicos e alterações positivas nos indicadores dos testes laboratoriais, mas que tenha vários desconfortos físicos principalmente cansaço e os sintomas persistam durante mais de seis meses, ou desconfortos psicológicos tais como impaciência, ansiedade, depressão e medo e os sintomas persistam durante mais de seis meses, ou capacidade de adaptação social tais como frequência reduzida de interacção interpessoal e tensão interpessoal e os sintomas Uma pessoa é considerada como estando num estado sub saudável se os sintomas persistirem durante mais de seis meses. Quando o corpo humano está num “estado sub saudável”, mostra frequentemente os seguintes sintomas: zumbido nos ouvidos, dor de cabeça, fadiga fácil, má concentração, sono deficiente, agitação, relutância em levantar-se de manhã, irritabilidade, fraqueza geral, tensão muscular nos ombros e pescoço, escuridão nos olhos, fadiga fácil, perda de visão, dor facial, piscar involuntariamente, congestão nasal, tonturas, palpitações, falta de ar, desconforto no estômago, prisão de ventre, palmas das mãos e pés frios, dormência nas mãos e pés, etc., fácil enjoos de movimento, etc. Para a pessoa média, as seguintes perguntas podem ser usadas para medir a saúde do corpo: 1. cansa-se facilmente, boceja frequentemente, ou sente falta de energia ou força sem razão aparente? 2. é que não se pode acordar antes das 8 da manhã sem um despertador? O seu tempo de sono torna-se cada vez mais curto, e continua a acordar cansado ou mesmo com insónias? 3. tropeça frequentemente ao subir escadas, tem falta de ar ou um batimento cardíaco rápido? 4. a sua capacidade de concentração está a piorar? 5. a sua memória está a desvanecer-se e começa a esquecer os nomes de pessoas que conhece? 6. está com prisão de ventre, ou tem frequente desconforto no estômago ou perda de apetite? 7. perdeu ou ganhou peso de repente, mais de 4 kg num mês? 8. há perda de cabelo, calvície ou calvície precoce? Existe uma diminuição significativa no desempenho sexual? 9. é fácil apanhar constipação ou gripe? 10. sente-se nervoso ou desconfortável perante os outros? 11.Do pensa muitas vezes duas vezes ou arrepende-se depois de fazer alguma coisa? 12.Do olha frequentemente para a janela, sente-se deprimido e pessimista, e não tem qualquer interesse no trabalho, estudo, recreação ou vida? 13.Is tem medo de interagir com as pessoas e de odiar multidões? 14. é infeliz, irritável, irritável e tem dificuldade em controlar as suas emoções porque a sua rotina de vida é perturbada? 15.Is é que é muito sensível à poluição e ao ruído da cidade, e que anseia mais do que o normal pelo isolamento e tranquilidade das montanhas e das águas para descansar o seu corpo e a sua mente? Se três ou mais das perguntas acima forem respondidas afirmativamente, isso sugere que a sua saúde acendeu uma luz vermelha. Então como se livra do seu estado de subsaúde? A subsaúde leve pode ser aliviada ajustando os seus hábitos de vida: dormir o suficiente, deixar de fumar e limitar o álcool, aumentar o exercício ao ar livre, comer uma dieta razoável e uma nutrição equilibrada, relaxar e reduzir o stress; casos moderados e graves que não podem ser auto-ajustados devem procurar cuidados médicos. A medicina chinesa acumulou uma vasta experiência ao longo de milhares de anos de prática, e a acupunctura na medicina chinesa tem vantagens para o tratamento da subsaúde. No Su Wen? no “Tratado sobre a Generalização do Qi”, há um texto que diz: “Quando Yin e Yang são secretos, o espírito é curado. Quando yin e yang são separados um do outro, a essência é extinta. A medicina chinesa acredita que uma pessoa saudável deve ser um organismo equilibrado e harmonioso, enquanto que o oposto é o desequilíbrio do yin e yang no corpo humano e a disfunção dos órgãos internos. A medicina chinesa tem uma longa história de compreensão da subsaúde, já no Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, Su Wen? No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo (Su Wen?), há uma discussão sobre o tratamento dos insalubres: “Portanto, os sábios não tratam os insalubres, e não tratam os caóticos. Aplicando a teoria da medicina chinesa para determinar o preconceito de Yin e Yang, Qi e Sangue, e a função dos órgãos internos, podemos restaurar o paciente a um estado saudável de “equilíbrio Yin e Yang”, utilizando vários métodos de tratamento, tais como infusão de ervas chinesas, acupunctura, curativo de pontos de acupunctura, incorporação de pontos auriculares, gua sha, acupunctura, massagem, etc. O paciente será restaurado a um estado saudável de “equilíbrio Yin e Yang”. Existem também métodos de MTC de cuidados de saúde, tais como terapia alimentar, refeições medicinais, taijiquan, taiji espada, qigong, e dowsing, que também podem ajustar as funções dos órgãos internos, equilibrar yin e yang, e alcançar o objectivo de fortalecer o corpo, prevenir doenças e prolongar a vida.