A subsaúde é um estado intermédio entre a saúde e a doença, e a sua tendência é dupla: se o corpo permanece num estado sub saudável durante muito tempo e negligencia cuidar dele, pode levar à doença; enquanto que através de uma intervenção razoável, o corpo pode ser restaurado a um estado saudável. Pode-se ver que a subsaúde é também uma forma especial do que a medicina chinesa chama de “mal-estar”. A característica comum dos estados de subsaúde é que se caracterizam por uma variedade de manifestações e experiências anormais que não podem ser detectadas pelos exames físicos e químicos convencionais, tornando difícil o diagnóstico de uma doença. A subsaúde tem vários perigos principais, desde os ligeiros aos graves: 1. 2. a maioria dos estados de subsaúde estão relacionados com a perturbação do relógio biológico, que afecta directamente a qualidade do sono e aumenta a fadiga física e mental, levando à síndrome de fadiga crónica. 3. subsaúde física ou psicológica pode facilmente afectar uns aos outros, levando a um círculo vicioso e a doenças mentais ou físicas; 4. A hiperlipidemia é a principal causa de morte de pessoas sub saudáveis, o fígado gordo é a segunda, a hipertensão arterial, distúrbios da próstata, funções hepáticas anormais, distúrbios ginecológicos, doenças coronárias, diabetes, cataratas, cálculos da vesícula biliar, rastreios anormais do cancro, etc., todos ameaçam as pessoas sub saudáveis em graus variáveis; 5. A subsaúde grave pode afectar significativamente a esperança de vida saudável, causar envelhecimento prematuro, e mesmo emergências súbitas que levam à morte prematura (excesso de trabalho). A abordagem “cruzada” para prevenir a subsaúde é 1. “Acalmar a mente”, ou seja, equilibrar a mente, acalmar o coração e estabilizar as emoções; 2. “3. “Seguir o relógio”, isto é, conformar-se com o relógio biológico, ajustar o descanso e dormir; 4. 5. “Melhorar”, isto é, mudar os maus estilos de vida e hábitos para impedir a ocorrência de subsaúde a partir da fonte.