O que devo fazer pela minha subsaúde?

A subsaúde é um novo conceito introduzido pela profissão médica nos últimos anos. A subsaúde é um estado em que o corpo humano se encontra entre a saúde e a doença, manifestado por sintomas de vitalidade, função e adaptabilidade reduzidas durante um certo período de tempo, muitas vezes sem satisfazer os critérios de diagnóstico clínico ou subclínico da medicina moderna relativamente à doença. A fadiga crónica é uma condição clínica de que o doente se queixa. Os pacientes sentem frequentemente falta de energia ou resistência e sentem-se cansados e fracos, acompanhados de tonturas, má concentração, perda de memória, depressão, suores nocturnos, movimentos anormais do intestino, falta de apetite, palpitações, dificuldade em recuperar energia e resistência mesmo após um sono suficiente, e fadiga que continua a aumentar após o exercício, etc. Estes sintomas duram frequentemente de três meses a seis meses ou mais. Os inquéritos domésticos mostram que mais de 70% da população sub saudável tem sintomas de fadiga, e o inquérito acredita que a tensão de trabalho a longo prazo, a pressão da concorrência e outras causas importantes do estado de fadiga sub saudável. Inquéritos estrangeiros mostram que cerca de 24% da população tem sintomas de fadiga, dos quais cerca de 2%-4% têm sintomas que duram mais de 6 meses. Certos grupos especiais, tais como designers de software informático, trabalhadores médicos e pessoas com um estilo de vida irregular a longo prazo, são propensos à fadiga crónica. Em termos de género, as mulheres de meia-idade e jovens são as mais afectadas. Alguns pacientes podem também sofrer de depressão e ansiedade, mas o tratamento convencional antidepressivo e de ansiedade não é eficaz. Muitas condições clínicas podem causar fadiga, tais como anemia, abcessos ocultos, doenças reumáticas, doenças endócrinas, tumores malignos e esclerose múltipla, mas a maioria destas condições pode ser diagnosticada através de exame físico e químico. Há também doentes que têm exames físicos e químicos normais, mas têm distúrbios psicológicos como a ansiedade, depressão e distúrbios obsessivo-compulsivos, que são também um grupo comum de pessoas com fadiga. Uma combinação de medicamentos e educação sanitária é utilizada para aliviar os pacientes da dor da fadiga. Para diagnosticar e tratar precocemente pacientes com fadiga crónica subsaúde, a maioria dos pacientes deve prestar atenção aos seguintes pontos: 1, prestar atenção a um estilo de vida saudável, geralmente viver regularmente, incluindo estudo, trabalho, dieta, sono, exercício físico, etc. 2, corrigir a auto-regulação, especialmente face a eventos stressantes na vida, aprender a auto-reduzir o stress e manter um bom estado de espírito. 3.If a fadiga dura mais de 3 meses e não pode ser completamente aliviada pelo descanso, deve ir ao hospital rapidamente. 4.Patients quem não for conveniente vir à clínica pode primeiro comunicar comigo através de consulta telefónica.