1) O que é subsaúde? 1) Definição: Subsaúde é um estado simultaneamente livre de doenças e não saudável, um estado entre saúde e doença. 2. âmbito da sub-saúde: Os doentes têm uma variedade de manifestações e experiências anormais, e é difícil fazer um diagnóstico de doença porque os resultados positivos não podem ser detectados através dos métodos convencionais de exame físico e químico. O que está relacionado com a subsaúde Actualmente, acredita-se geralmente que a subsaúde é causada pelo desequilíbrio e disfunção do sistema nervoso, sistema endócrino e sistema imunitário do corpo como um todo, devido a factores psicológicos, físicos e sociais. Factores psicológicos Pessoas mentalmente insalubres tendem a ser menos adaptáveis às mudanças sociais, tais como pessoas sensíveis, introvertidas e desconfiadas, que têm uma maior frequência de subsaúde. 2. factores fisiológicos A subsaúde fisiológica refere-se à desordem e declínio das funções fisiológicas dos sistemas do corpo humano, ou ao declínio da capacidade física global, inactividade mental e “saque a descoberto” físico. (1) Tonturas, dores de cabeça, insónia, sonhos excessivos, perda de memória, e fraqueza mental no sistema nervoso; (2) Palpitações, aperto no peito, dores vagas no peito, hipertensão crítica, tensão arterial elevada, etc. no sistema circulatório; (3) Perda de apetite, dores vagas no estômago, distensão abdominal, indigestão, prisão de ventre no sistema digestivo; (4) Respiração, falta de ar, secura ou bloqueio na garganta no sistema respiratório; (5) Zumbido, perda de audição, olhos secos, acidez no sistema sensorial (6) Sistema metabólico: excesso de peso, obeso ou magro, sem transpiração ou sudorese espontânea; (7) Sistema imunitário: resistência reduzida, susceptibilidade a constipações ou outras doenças; (8) Sistema motor: movimento lento, dores e dores musculares, movimentos articulares inflexíveis; (9) Sistema endócrino: hipertiroidismo crítico, hiperglicemia ou hipoglicemia; (10) Ineficiência física geral, fadiga extrema, física (10) baixo desempenho físico geral, fadiga extrema, exaustão física, mãos e pés frios, fraqueza, função sexual reduzida, e envelhecimento natural acelerado. Estas anomalias físicas são frequentemente inexplicáveis ou podem ser descartadas como causa de doença e são uma manifestação importante de subsaúde. 3. factores sociais Este estado de subsaúde manifesta-se pela reduzida adaptabilidade social, relações interpessoais incompatíveis, e desarmonia nas relações familiares. Devido ao papel específico que os homens desempenham na vida social, estão sob maior pressão para trabalhar e viver, pelo que os homens são mais propensos a esta situação do que as mulheres. 4. mau estilo de vida e a formação da subsaúde Para além das três causas acima referidas, o mau estilo de vida é também um dos factores que conduzem à subsaúde. Na realidade, muitas pessoas têm estas condições: vida irregular, ficar acordadas até tarde, fumar, beber álcool, dieta rica em calorias e gorduras e falta de exercício. Um estilo de vida pouco saudável é um dos factores mais importantes que conduzem à subsaúde, enquanto um bom estilo de vida é uma garantia importante de uma vida longa. (1) Manter-se acordados até tarde faz com que as pessoas joguem com a sua saúde. (2) Altas calorias, dieta rica em gordura, parentes próximos obesos. (3) Falta de exercício sem exercício, não há equilíbrio.