A obstipação pode levar a inchaço, indigestão e um grande estômago. Existem muitas causas de obstipação, incluindo maus hábitos, factores mentais e psicológicos, lesões intestinais, etc. As causas devem ser esclarecidas e tratadas de forma sintomática. Causas comuns 1, maus hábitos: beber pouca água, falta de fibra bruta na dieta, de modo que o volume das fezes diminui, a viscosidade aumenta, no movimento intestinal abranda, a absorção excessiva de água e a obstipação. Algumas pessoas não desenvolvem o hábito da defecação regular, o que pode causar a obstipação devido à inibição do reflexo da defecação. Além disso, os idosos são propensos à obstipação devido ao enfraquecimento da função gastrointestinal e a factores de obesidade, resultando em actividade reduzida; 2, factores mentais e psicológicos: tensão mental, ansiedade, stress no trabalho são propensos à obstipação; 3, patologia intestinal: sofrendo de doença inflamatória intestinal, tumores, hérnia, prolapso rectal, megacólon congénito e outras doenças, facilmente levam a obstrução funcional da exportação causada por distúrbios de defecação. 1. insista no exercício: faça exercícios dentro da sua capacidade, como caminhar, caminhar ou massajar o abdómen com ambas as mãos várias vezes ao dia para aumentar a motilidade gastrointestinal; 2. desenvolva bons hábitos intestinais: pratique a defecação uma vez por manhã, mesmo que não tenha a intenção de defecar, pode esperar um pouco para formar um reflexo condicionado; 3. 1500ml, especialmente um copo de água quente de manhã ou antes das refeições, pode prevenir eficazmente a obstipação. Além disso, alguns alimentos com efeito laxante devem ser consumidos, tais como gergelim negro, mel, bananas, etc.; 4, tratamento de doenças: aqueles com lesões intestinais tratam activamente doenças intestinais, por exemplo, a obstipação causada por tumores, devem ser prontamente tratados por cirurgia, se necessário, por radioterapia.