O intestino é o órgão mais extenuante do corpo – digerindo e absorvendo constantemente alimentos para fornecer nutrientes suficientes todos os dias – e é também o maior microecossistema do corpo, com mais de 400 espécies de flora e 100 triliões de bactérias que nele vivem, e é responsável por mais de 70% da função imunológica do corpo, tornando-o um É uma barreira natural para a saúde do corpo. O intestino é o maior órgão imunitário do corpo e também o maior órgão de desintoxicação. Por conseguinte, o estado do intestino determina a saúde de uma pessoa. O intestino humano tem 8-10 metros de comprimento e tem mil dobras, com uma curva média a cada 3,5 cm. Mesmo que as pessoas excretam todos os dias, haverá sempre alguns resíduos alimentares nas dobras do intestino, que secam, apodrecem e fermentam sob a acção de bactérias. Aderem firmemente às paredes intestinais e devoram lentamente o nosso corpo, que as pessoas costumavam chamar de ressaca. A acumulação de fermentação e decomposição no tracto intestinal, e a produção constante de toxinas e gases venenosos, causam deterioração do ambiente intestinal e disfunção gastrointestinal, o que por sua vez leva a perturbações endócrinas, perturbações metabólicas e possivelmente várias doenças. Não é exagero dizer que os problemas intestinais são a origem de todas as doenças. Por conseguinte, é essencial manter o tracto intestinal limpo e livre de fezes para manter uma boa saúde. Os principais métodos para remover as fezes são: 1, primeiro que tudo, a purga: a terapia mecânica é através do enema, a remoção das fezes intestinais, pois alguma terapia alimentar não funciona pode ser considerada como terapia de enema. A outrora popular terapia do clister de café é muito eficaz para melhorar a escuridão e pigmentação da pele, mas é relativamente problemática a sua operação. A medicação consiste principalmente na limpeza e medicação laxante, que pode limpar o corpo das fezes, mas não é adequada para utilização a longo prazo. Portanto, a forma mais científica e segura de limpar o intestino é a terapia alimentar, que é principalmente através do consumo de alimentos multifibras, tais como arroz castanho, inhame, feijão mungo, macarrão frio, batatas, milho, aveia, etc.; comer uma variedade de frutas e vegetais frescos, especialmente melancia, bananas, peras, maçãs, cabaças amargas, pepinos, castanhas de água, couve, aipo, lufa, pepinos, etc.; comer alguns frutos secos ricos em óleo, tais como pinhões O primeiro é comer alguns frutos secos ricos em óleo, tais como pinhões, sementes de sésamo, nozes, amendoins, etc., para promover o peristaltismo gastrointestinal, de modo a eliminar as fezes, é um método relativamente seguro. 2, o segundo é aderir ao exercício moderado: escolher os desportos preferidos, e persistente, como muitas vezes fazer flexões, caminhar, esfregar abdominal, etc., é conducente a promover o peristaltismo intestinal, acelerar a descarga de fezes, de modo a que a flora intestinal mantenha o equilíbrio, para prevenir o envelhecimento intestinal. O seguinte é uma forma simples, económica e eficaz de limpar os intestinos com água salgada, os amigos interessados podem tentar. Preparação: Coma alimentos leves no dia anterior à limpeza, não consuma peixe e carne grandes. Consuma 250g de amendoins cozidos ao vapor para o jantar. Preparar uma panela de água a ferver, cerca de 3.000ml em quantidade, colocar duas colheres de sal (cerca de 6g) e mexer bem. Vá para a cama por volta das dez horas e coloque o despertador para garantir que se levanta às 5.30 da manhã seguinte.