O hábito de defecar regularmente. As pessoas saudáveis geralmente não têm fezes no reto, com o despertar matinal causado pelo reflexo vertical, o pequeno-almoço causado pelo estômago, o reflexo do cólon, o cólon pode produzir um forte “peristaltismo de grupo”, as fezes serão empurradas para o reto, as fezes rectais acumuladas até uma certa quantidade, serão produzidas. Por isso, é melhor desenvolver o hábito de defecar regularmente todas as manhãs, o que tem um papel extremamente importante na prevenção das hemorróidas. Algumas pessoas acreditam que beber um copo de água fria de manhã pode estimular o movimento gastrointestinal e prevenir a obstipação. Além disso, levantar-se de manhã para participar numa variedade de actividades físicas, como correr, fazer ginástica, jogar tai chi, etc., pode prevenir a obstipação. Não se retraia quando tem vontade de ir à casa de banho, porque um longo período de tempo a retrair-se pode causar obstipação habitual. Estar demasiado tempo de cócoras quando defeca, ou ler jornais, ou fazer força excessiva, são maus hábitos de defecação que devem ser corrigidos. Prestar atenção aos cuidados de saúde durante a gravidez: as mulheres após a gravidez podem provocar um aumento da pressão abdominal, especialmente no final da gravidez, a veia cava inferior devido à pressão do útero em crescimento, que afecta diretamente o retorno venoso hemorroidal, facilitando a indução de hemorróidas, situação que é particularmente evidente na posição fetal. Por conseguinte, durante a gravidez, deve ir regularmente ao hospital para fazer uma revisão e, quando encontrar uma má posição fetal, deve corrigi-la a tempo, o que não só é benéfico para os cuidados de saúde na gravidez, mas também para a prevenção de hemorróidas e outras doenças anais, o que também é benéfico. Além disso, a atividade geral das mulheres grávidas é relativamente reduzida, resultando no enfraquecimento da função gastrointestinal, as fezes permanecem na cavidade intestinal, a água nas fezes é reabsorvida, resultando em fezes secas, induzindo hemorróidas. Por conseguinte, durante a gravidez, deve ser apropriado aumentar as actividades. Evite ficar de pé durante muito tempo, sentado durante muito tempo, e preste atenção para manter o movimento intestinal, use água morna para fumigar a área anal local após cada movimento intestinal, melhorar a circulação sanguínea local no ânus, para a prevenção de hemorróidas é muito benéfico. Vida regular, defecação regular todos os dias, para manter as fezes lisas; lavar frequentemente o ânus e manter seco, dieta leve, evitar alimentos estimulantes picantes, comer mais vegetais e frutas, como melancia, banana, tomate, etc. têm efeito laxante.