Durante o período menstrual, o repouso prolongado na cama e a falta de atividade abrandam o peristaltismo intestinal e reduzem a ingestão de fibras, o que resulta em obstipação; os medicamentos laxantes devem ser utilizados com precaução para evitar afetar a secreção de leite e, consequentemente, induzir diarreia no bebé. Pode comer alimentos ricos em fibras grossas, como feijão verde, alho francês, aipo, abóbora, batata branca, inhame, banana e maçã. Beba mais sopas, pois as sopas que aumentam o leite contêm normalmente uma certa quantidade de óleo, que pode ajudar a lubrificar os intestinos e a promover os movimentos intestinais. Existem também alguns remédios dietéticos que pode experimentar. Pode também tomar arroz selvagem fresco e aipo seco numa decocção para ajudar no tratamento da obstipação; o sumo de vegetais oleaginosos pode também lubrificar os intestinos e ser laxante. A batata-doce cozida a vapor pode ser consumida como lanche todas as noites antes de deitar, uma vez por dia, para reforçar o peristaltismo do aparelho digestivo e promover a defecação. Em suma, durante o período menstrual, deve movimentar-se corretamente e não permanecer na cama durante longos períodos de tempo. Sente-se quando come, beba mais sopa e água. Deve misturar grãos grossos e finos diariamente, e comer carne e ovos juntamente com alguns legumes e frutas frescas. Mantenha o seu espírito alegre e evite maus estímulos mentais. Se a obstipação for realmente grave, recomenda-se que se dirija atempadamente a um hospital normal para ser examinado e tratado.